阿胶补血养颜汤怎么做 阿胶补血养颜汤的做法
补血一直都是女性养生保健中最必不可少的一项，阿胶是一种传统名贵中药材，服用后可以起到很好的补血养颜以及强身健体学习啦在线学习网的功效，本文是学习啦小编整理的阿胶补血养颜汤的做法，希望对你有所帮助。
阿胶补血养颜汤做法
学习啦在线学习网 第一：阿胶梨蜜汤
材料：阿胶、雪梨、白糖或冰糖、蜂蜜
做法：首先我们需要将雪梨清洗干净，然后去掉果核并切小块备用。将雪梨放入水中煮开，然后阿胶切成小碎块一起放入锅中，注意一定要反复搅拌，最后加入适量的冰糖或白糖，还需要一定的蜂蜜，液体浓稠后起锅服用。
功效：这道食谱服用后具有很好的润肺止渴以及咳嗽等毛病，还能够补血养颜，长期服用对身体的保健效果非常不错。
第二：阿胶鸡蛋汤
学习啦在线学习网 材料：阿胶、鸡蛋、蜂蜜
做法：首先需要将阿胶切成小碎块，然后放入开水中搅拌化开。鸡蛋打碎后倒入碗中，搅拌均匀之后和阿胶液一起放入锅中煮成蛋花汤，最后加上蜂蜜调味就足够了。
学习啦在线学习网 功效：这道食谱适合每天早上起床之后服用，对于阴血不足、烦躁不宁以及虚劳咳嗽等毛病都有很不错的疗效，孕妇服用后还能够治疗胎动不安，同时还能够补血养颜坚持服用你会发现自己的肤质越来越好。
第三：阿胶粥
学习啦在线学习网 材料：阿胶、冰糖、大米
学习啦在线学习网 做法：首先需要将大米淘洗干净之后和清水一起熬粥，粥成之后将阿胶放入锅中搅拌融化，粥一开就放入适量的冰糖，最后起锅服用就可以了。
功效：生活中经常服用阿胶粥能够起到很好的强身健体、延年益寿以及补血益肾的作用，女性长服用也可以越来越漂亮。注意在制作这道食谱的时候一定要注意搅拌，避免糊锅。
第四：阿胶羹
学习啦在线学习网 材料：阿胶、黄酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁
学习啦在线学习网 做法：首先需要将阿胶砸碎之后和黄酒一起提前浸泡两天时间，然后加入少量的冰糖、清水，放入锅中蒸煮连个小时，再加入黑芝麻以及核桃仁，注意黑芝麻应该提前炒香而核桃仁则要炒熟之后碾碎，搅拌均匀之后继续蒸煮一个小时，最后放凉服用就足够了。
功效：这道食谱适合每天早晚服用，注意应该将阿胶羹取出一汤匙后放入开水中融化，口感香甜还可以补血益肾，生活中科学服用可以养颜美容、延年益寿，还能够润肠通便防治便秘的发生。
第五：阿胶炖肉
材料：阿胶、猪瘦肉、陈皮、肉桂、食盐
做法：首先需要将阿胶砸碎，然后肉桂、切片的瘦肉以及陈皮、清水一起放入炖锅中，肉炖好后加入阿胶融化，最后加入少量的食盐就可以服用了。
功效：这道食谱适合年老体衰的患者长期服用，能够很好的缓解衰老提供肌肤所需要的营养物质。
补血养颜的误区
学习啦在线学习网 1.阿胶可以补血
学习啦在线学习网 阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来，从而使机体的状态暂时得到好转。
2.吃红枣可补血
吃红枣的确可补血，但是单吃红枣不补血，因为单吃红枣，人体的吸收率不高。如果红枣搭配其他食物一起吃，补血效果会比较好。
3.红糖补血效果好
民间一直流行红糖水可补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，也没有补血的有效成分。
学习啦在线学习网 4.多吃猪肝可补血
猪肝虽有营养，但却是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内。因此，猪肝补血效果微弱，不宜多吃。
学习啦在线学习网 5.喝牛奶可以补铁
牛奶含有丰富的蛋白质与其他营养物质，但是含铁量不高，而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%，因此，依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。
看了阿胶补血养颜汤的做法的还看了：
1.
2.
阿胶补血养颜汤怎么做 阿胶补血养颜汤的做法
