宝宝可不可以吃圣女果和好吃做法

　　圣女果是我们生活中常见的水果之一，而且外形和番茄很相似，是一种十分健康养生的水果，圣女果很多人都喜欢吃，但是宝宝可以吃圣女果吗?今天学习啦小编给大家整理了宝宝可不可以吃圣女果知识，希望对大家有所帮助。

　　宝宝能不能吃圣女果

　　宝宝是可以吃圣女果的。

　　圣女果是高营养的一种蔬菜，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，是小宝宝的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病学习啦在线学习网以及牙龈出血等不适之症。

　　圣女果既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍，而且比苹果的营养还要高。妈妈可以有计划的给宝宝每天吃几个，作为两餐间的零食，或和其它的东西搭配起来吃，做为饭菜里的配料，但要买些新鲜的小西红柿，一次少买点，吃完再买，注意营养搭配。特别要注意别噎着孩子。

　　圣女果的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于口渴、食欲不振的宝宝。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。下面介绍以樱桃番茄为配料的家常菜，既简单又美味。

　　宝宝吃圣女果的好吃做法

　　圣女果冻

学习啦在线学习网 　　材料：圣女果150克、冰粉20克、白糖40克、水400克。

　　制作：

学习啦在线学习网 　　1、圣女果洗净去掉蒂部，用刀在顶部划十字，以划破皮为度。

　　2、把处理好的圣女果放入开水锅内。

　　3、煮至外皮收缩外翻捞出。

　　4、去掉圣女果的外皮。

学习啦在线学习网 　　5、把去皮的圣女果放入食品加工机中，加400克水，搅打成圣女果汁。

　　6、把打好的圣女果汁过筛到锅内，滤出大的果肉。

　　7、果汁内加入白糖。

　　8、再加入冰粉粉，边煮边搅拌，3分钟以后关火。

　　9、煮好的圣女果汁倒入硅胶模具中，晾凉以后放入冰箱冷藏2小时即可食用。

　　功效：这是专门为3-5岁的幼儿设计的一道甜点，对于3-5岁的宝宝，有的时候吃饭不是那么上心，家长不必强迫宝宝多吃，这个年龄的宝宝玩儿是第一重要的。作为家长就要做些好看、可口、营养的食物给宝宝吃，这款小番茄冻首先是有晶莹剔透的外形，会在第一时间抓住宝宝的眼球，吃起来酸酸甜甜，很开胃。

　　红白小兔子

学习啦在线学习网 　　材料：鹌鹑蛋、圣女果。

　　制作：

　　1、将圣女果洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳。

学习啦在线学习网 　　2、将鹌鹑蛋纵切下一小块，再在顶端切下一个三角形。

学习啦在线学习网 　　3、在鹌鹑蛋顶端切下一个槽，将切好的耳朵部分安装在槽里，就做好了一个兔子，同样的方法做好其他的兔子。

学习啦在线学习网 　　4、将做好的白色和红色兔子摆好，用薄荷叶做装饰，直接吃或者蘸6月鲜酱油吃。

　　圣女果的功效与作用

　　第一、清热解毒。圣女果具有清热解毒的功效，对内热引起的咽喉肿痛，口舌生疮，大便干结，口渴口臭，胸膈闷热有很好的调节作用。

　　第二、调节免疫。圣女果含有多种微量元素和矿物质，对人体免疫系统的平衡和完善意义重大。能使腺体修复、恢复防御功能，杀死病菌，对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

　　第三、润肤美容。圣女果还具有润肤美容的功效，圣女果含有很高的胡萝卜素和维生素EC，能够有效改善肌肤粗糙老化，是保持青春的上好食品。

　　第四、减肥。圣女果能够润肠通便，清理肠道，因此可以起到减肥的作用，对啤酒肚或者产后便秘学习啦在线学习网引起的小肚腩有很好的减肥作用。

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