孕早期嗜睡好吗_孕早期嗜睡正常吗
有很多的人们都已经发现了自己要比怀孕之前更加会睡觉的，并且每天都特别的没有精神的，只想着去睡觉的，那么，孕早期嗜睡正常吗?下面就随学习啦一起来了解下吧!
孕早期嗜睡正常
孕妇爱睡觉是很正常的事情,因为孩子需要气和血供养着它,而睡觉就能够大补气血,多睡觉有利于胎儿的正常发育,同时也要注意多走动走动。
一般来说,怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加,使得身体容易疲累,生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外,怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果,怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但是,另外一方面这其中又有一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,由此感到老是想睡觉。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。
怀孕后嗜睡的原因
每个人的早孕反应都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……在这段时期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉,或没有兴趣学习啦在线学习网做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
怀孕多久会嗜睡
每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然学习啦在线学习网消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
学习啦在线学习网 爱睡觉就是早孕反应的一种表现
有人怀孕到5个月了白天还老想睡觉,比较容易累,浑身没劲。早上四五点钟有一点响声动静就再也睡不着了,这些都属于正常现象的,只是各人的反应不同罢了,不必担心。
学习啦在线学习网 怀孕后在42天左右就会出现早孕反应,而爱睡觉就是早孕反应的一种表现。
指导意见:
建议:不用太担心,也不用紧张,困了就睡即可。再就是,不要忘记补充叶酸预防神经管畸形;静心养胎。
还有月经不准,但总应该有一个规律性吧!是总提前还是总后退,如果自己实在是记不得每个月月经期的话,建议孕妈妈在台历上标个记号,这样不就能知道月经周期和规律了吗。怀孕了老爱睡觉, 是妊娠早期的正常反应, 怀孕早期的生理反映是因人而异的, 一般在孕40天左右开始出现恶心,呕吐,食欲不振,爱睡觉,等,有轻有重,对这个新的环境适应快的,就恢复的快,对这个新的环境适应慢的,就恢复的慢,都 能忍受,这都属于正常情况。也有个别严重的,吐的厉害,不能进食,不能忍受,需要住院治疗。
怀孕一个月嗜睡怎么办
学习啦在线学习网 怀孕女性们尽量的让自己的作息回归正常,每天都在同一时间睡觉和起床,嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候,可以多找一些比较有意思的事情来做,这样可以帮助你们转移注意力。
学习啦在线学习网 要是血糖低的话,也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此,这类的准妈妈们在平时的饮食上,要少食多餐,并在两餐之间补充一些饼干、酸奶等小零食,这样不仅可以将血糖维持一定的浓度,而且也能给身体补充能量。
嗜睡的准妈们,不要老是宅在家里,要经常多活动活动,比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育学习啦在线学习网锻炼。给自己定一个安排表,比如每天吃饭后,做一些安静的事情,比如散散步,读书或者而是洗个澡放松一下,再睡觉。
怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡,要是卧室里面的过于柔和的话,那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以,不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡,那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。
猜你感兴趣：
4.孕早期症状有哪些
孕早期嗜睡好吗_孕早期嗜睡正常吗
上一篇：冬季养生的小窍门
