怀孕吃柚子有什么好处

　　柚子是属于一种凉性的水果，许多孕妇们都在困惑可不可以吃柚子，不知道会不会对胎儿有影响。那么孕妇吃柚子好吗?下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕学习啦在线学习网吃柚子有什么好处内容，希望大家喜欢!

　　怀孕吃柚子有什么好处

　　1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。

　　2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。

　　3、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

　　4、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火学习啦在线学习网气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子。

　　5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。

　　孕妇吃柚子的注意事项

学习啦在线学习网 　　1、不宜食用味道过于苦涩的柚子。

　　2、脾虚泄泻的人不宜吃。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻学习啦在线学习网，故身体虚寒的人不宜多吃。

　　3、柚子食用量要适当，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。

　　4、柚子不建议和海鲜比如虾、蟹、蛤、牡蛎等同吃。

　　柚子含大量维生素c，海鲜体内含大量砷，理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学学习啦在线学习网反应，会转变为有毒的三价砷(即“砒霜”)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

　　适合孕妇的柚子食谱

　　蜂蜜柚子茶

　　用料：

　　柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟，再洗干净，放进温水里泡20分钟左右。

　　2、将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块。

　　3、找一个不绣钢锅，放入柚子皮丝，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1个小时左右。

　　4、加入果肉，再煮1个小时左右，煮到最后水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度以下。

　　5、拌入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　小贴士：

学习啦在线学习网 　　1、柚子是孕期非常好的一种水果，它有利于促进胎儿的生长发育。

　　2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝学习啦在线学习网的形成有一定的抑制作用。

　　3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强抵抗力。

　　功效：柚子能增强体质，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，能有预防贫孕妇贫血症状发生，并促进胎儿发育。