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为什么怀孕不想吃肉

时间: 张燕20 分享

  在孕早期,因为妊娠反应,很多孕妈都有挑食的习惯。很多孕妈挑食的习惯贯穿整个孕期,有的孕妈喜欢吃肉,但是有的孕妈自从怀孕后就特别讨厌吃肉,这是为什么呢?下面是由学习啦小编为大家整理的为什么怀孕不想吃肉,希望大家喜欢!

  怀孕不想吃肉的原因

  其实从医学的角度来讲,孕妈在孕期出现食欲和味觉方面的变化,如食欲下降,对气味敏感,甚至吃一些自己不爱吃的食物,都是属于正常的妊娠生理反应。这是由于孕妇的内分泌活动发生了改变,新陈代谢活动也随之发生了变化,继而对消化系统产生了影响。

  孕期吃什么肉好

  (1)鱼肉

  鱼营养丰富、易消化,鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质,是孕期孕妇保胎食物之一。孕妇常食用有通乳、预防妊娠高血压学习啦在线学习网、防治胎动不安、妊娠性水肿等功效。

  (2)鸡肉

  鸡肉中含有蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等营养物质,同样营养丰富,适合孕妇食用,尤其是乌鸡,在《食疗本草》中记载有“安胎”之功效。

  (3)牛肉

  牛肉是营养价值颇丰的肉类食物。肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙等营养物质。孕期孕妇一个星期可吃1-2次,每次60克到100克,有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。

  (4)羊肉

学习啦在线学习网   怀孕期间孕妇适当吃些羊肉也有好处。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、B2等营养物质。孕妇可煮羊肉汤食用,有调节孕妈妈虚寒体质和食欲的功效。

  孕期不能吃的肉

  螃蟹

  中医认为,螃蟹是比较寒凉的,而且它本身就有着活血化瘀的功效,孕妇如果吃得过多,非常容易出现流产的现象。而且在《别录》中有“蟹爪主破胞堕胎”的记录。

  兔肉

  兔肉是一种凉性食物,既能够凉血活血,却又很容易损人阳气,清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载:“兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妈妈尤忌”。

  甲鱼

学习啦在线学习网   甲鱼营养价值非常高,含有大量的蛋白质,而且具有通血活络以及活血的功效。但是不适合孕妇食用,这是因为胎儿在子宫内生长发育,如果吃甲鱼,就会出现抑制胎儿生长,容易出现流产或者胎儿生长不全等情况。

  驴肉

  驴肉是一种平性食物,味道稍微有点酸甜,尽管有补血益气的功效,但是根据前人的一些经验,孕妇一定不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉,妊妇食之难产”。

  海马

  海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用,但是不适合孕妇在孕期食用,因为海马具有活血堕胎的功效,在《本草纲目》中有记载:“海马,难产多用之”。

  鳗鲡

  鳗鲡就是我们平时所说的白鳝,是一种高蛋白、高脂肪的食物,能够补虚,但是在《随息居饮食谱》中有记载:“孕妈妈忌之,恐其有肥腻生痰,助热动风,有损胎气之弊。”

为什么怀孕不想吃肉

在孕早期,因为妊娠反应,很多孕妈都有挑食的习惯。很多孕妈挑食的习惯贯穿整个孕期,有的孕妈喜欢吃肉,但是有的孕妈自从怀孕后就特别讨厌吃肉,这是为什么呢?下面是由学习啦小编为大家整理的为什么怀孕不想吃肉,希望大家喜欢! 怀孕不想吃肉的原因 其实从
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