女性吃可以美白的食物和食疗偏方

　　对于美白，绝大多数的女性都愿意花费大量的心血，但是有时候结果却不如人意，其实大可以不用花费打开大量的金钱去购买化妆品，可以通过一些食疗来进行美白。今天小编给大家整理了女性吃可以美白的食物知识学习啦在线学习网，希望对大家有所帮助。

　　女性美白的食物

　　苹果：苹果的效果真的是非常之大，这其中还包括美容的效果，因为苹果所含有的维他命C是可以抑制住我们皮肤里面黑色素的沉淀，而我们身边变黑的原因主要是因为黑色素沉淀所导致的，所以吃苹果的话就可以让我们起到美白的效果。并且苹果所含有的水分还可以帮助我们的皮肤起到保湿的作用，对皮肤非常有好处的。

　　奇异果：奇异果，这个又叫做猕猴桃，是含有非常多的维他命C，而上面我们也说了维他命C是可以起到消除黑色素沉淀的效果，并且奇异果里面所含有的维生素E还可以帮助我们的皮肤起到抗衰老的效果哦。如果每天吃一个猕猴桃的话能起到美白皮肤的效果。

　　柠檬：柠檬不仅可以起到美白皮肤的效果，还可以帮助我们提高免疫力，这个也是最近柠檬汁在饮料店里面非常热销的原因之一。所以每天喝一杯柠檬汁的效果是非常好的，并且喝柠檬汁的话还可以起到减肥的效果的。既可以美白又可以减肥，这个对于女性来讲真的是起到了一举两得的好处。

　　草莓：草莓是一种非常受大家喜欢的一种水果，吃起来还有一个酸酸甜甜的味道。而因为草莓含有非常多的果酸和维他命，这些元素不仅可以帮助美白皮肤，也可以起到保湿皮肤的效果。所以现在很多流行的面膜学习啦在线学习网都会带有草莓元素的草莓面膜。

学习啦在线学习网 　　蜂蜜：想美白喝蜂蜜，这句话应该很多人都有听过吧。这个是因为喝蜂蜜是可以起到美白的效果。再者，蜂蜜作为一种滋补品，不仅仅可以起到美白的效果，还可以帮助我们提高身体的免疫力，是很不错的一种食物。

　　中医中药调理美白偏方

　　1、川芎白芷鱼头汤

学习啦在线学习网 　　原料:鱼头1个、猪瘦肉、川芎3g、白芷5g、山药5g、枸杞5g、党参。

　　做法:先将鱼头和汆过的猪肉过油煎炒,然后加入高汤或开水,水开后将鱼头和肉捞至汤罐中,再把洗净的药料放入锅中,煮熟后将汤和药料倒进罐中,文火煮90分钟,出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料,这样,这道川芎白芷鱼头汤就做成了。

学习啦在线学习网 　　2、白芷当归鲤鱼汤

　　原料:白芷15克、北芪12克、当归、杞子各8克、红枣4个、鲤鱼1条、生姜3片。

学习啦在线学习网 　　做法:各药材洗净,稍浸泡且红枣去核;鲤鱼宰洗净,去肠杂等,置油镬慢火煎至微黄。一起与生姜放进瓦煲里,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改为文火煲约1个半小时,调入适量食盐便可。

　　3、莲子龙眼汤

　　原料:莲子、芡实各30g,薏苡仁50g,龙眼肉8g,蜂蜜适量。

学习啦在线学习网 　　制法:以上五味择净,加水500mL,置武火上煮开,再用文火煮熬1小时,待软烂后,略凉,取蜂蜜放入,搅匀,待温后即可,盛入容器,饮汤吃莲子,1次服完。

学习啦在线学习网 　　运用:本品能补脾助运化,刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻,是堪称效佳的美容药膳,可以经常服用。

　　4、牛奶粥

　　准备食材:牛乳1杯,粳米50克,奶油适量,白糖适量。

　　制作方法:将米煮成粥,另将牛奶煮沸,加入粥中,再加入少许奶油和白糖即可。

　　美白食疗法功效:美白肌肤,补血红颜,让肌肤透白细致。补中益精气。凡因虚劳瘦弱,阴虚体弱而引起的神疲乏力,食欲不佳者均可食之。

　　如何选美白祛斑的护肤品

　　1、看成分

　　大多品牌都会在产品说明书中标明产品所含成分，对那些可以信赖的品牌，看其产品说明书中的成分列表是认识其安全性最简便的方法。

　　2、看触感、吸收速度和产品口碑

　　越是精纯不含有害物质的护肤品，其触感就越细腻，肌肤吸收的速度也越快。此外，参考TA人的亲身经历也是检测护肤品一个不错的参考标准。

学习啦在线学习网 　　3、银饰品检测法

学习啦在线学习网 　　在购买美白、祛斑产品时用随身携带的银饰品蘸取少量护肤品，保持几分钟后在白纸上划几道，如果痕迹是明显的灰黑色，则表明此产品含有铅、汞，应谨慎选择。

　　4、看国家检验检疫标志

学习啦在线学习网 　　通过了国家质检部门安全检测的护肤品，在其产品包装上都会有一个圆形亮片标志，上面有：“中国检验检疫”和“CIQ”字样。没有此标签的产品，消费者应谨慎选用。

猜你感兴趣：

1.100种美容食物的排行榜

2.

3.

4.

5.