玉竹薏仁茶好喝又营养的做法
玉竹有清热、解毒、利尿的作用,且气味清香,是清暑、祛湿的佳品。玉竹薏仁茶有非常好的保健学习啦在线学习网作用,而且可口怡人,适合四季饮用。制作的步骤也很简单。以下是学习啦小编推荐的玉竹薏仁茶做法,欢迎阅读!
制作玉竹薏仁茶的食材
玉竹薏仁茶的步骤
1.原料
2.这里面有玉竹、薏苡仁、白茅根、莲叶(蓬)、芦根、淡竹叶、扁豆、灯心草 等等中草药。
学习啦在线学习网 3.把它冲洗干净
学习啦在线学习网 4.然后倒入一个煲药壶里,加入清水。
5.大火烧开
学习啦在线学习网 6.烧开后转小火煲40分钟
学习啦在线学习网 7.然后倒出饮用。 夏天来了,天气越来越热,这是一款相当实用的保健饮品,可口怡人,适合四季饮用。
薏米祛湿小秘方
1、薏苡仁粥
学习啦在线学习网 材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻学习啦在线学习网、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。
学习啦在线学习网 2、薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。
学习啦在线学习网 功效:具有健脾祛湿的功效,适用于夏季暑湿的保健。
3、薏苡仁八宝粥
材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。
功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。
功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
5、薏苡仁车前草饮
材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。
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