豆豉腊肉煸花菜简单又好吃的做法

学习啦在线学习网 　　豆豉腊肉煸花菜，做法类似干锅花菜，操作简单，非常具有特色，而且制作的步骤也很简单，一年四季都是可以吃的。以下是学习啦小编推荐的豆豉腊肉煸花菜做法，欢迎阅读!

　　制作豆豉腊肉煸花菜的食材

　　豆豉腊肉煸花菜简单的步骤

学习啦在线学习网 　　1.先将腊肉洗净， 放在高压锅中蒸上十分钟;

　　2.花菜掰成小朵， 洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下;

学习啦在线学习网 　　3.烧热锅，放少许油，下入切成片的腊肉煸炒;

　　4.将油脂煸炒出来后放入蒜粒、豆豉和红椒段继续煸炒;

　　5.煸炒出香味后加入焯过水的花菜翻炒;

　　6.翻炒的过程中加入点蒸鱼豉油;

　　7.再加入青椒段翻炒;

　　8.翻炒到青椒段微微变软就行了;

　　9.起锅装盘。

　　女人吃青椒的好处

　　1、治疗坏血病。

　　青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

　　2、解热、镇痛。

学习啦在线学习网 　　辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

　　3、预防癌症。

　　青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

　　4、预防老化。

　　青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。

　　5、缓解疲劳。

学习啦在线学习网 　　青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

　　6、增加食欲、帮助消化。

　　维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

　　7、净化血液。

学习啦在线学习网 　　青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果

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