肉馅豆腐夹好吃又好看的做法图解

　　肉馅豆腐夹用猪肉、鸡蛋清、土豆等多种主料辅料做菜，做法也非常的细致，这道菜中有荤有素，营养搭配很均衡。小编给大家精心推荐的肉馅豆腐夹做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作肉馅豆腐夹的食材

　　肉馅豆腐夹好吃又好看的步骤

学习啦在线学习网 　　1.豆腐一块，用盐水浸泡10分钟。为了使豆腐容易成型。

　　2.猪肉洗净，切成小块。

学习啦在线学习网 　　3.葱、姜洗净。

　　4.把猪肉剁成碎末，葱、姜切碎。

　　5.把豆腐切成每组两片，不要断开。

　　6.肉馅中放入葱、姜末、料酒、老抽、生抽、盐、味精、胡椒粉、香油拌匀。

学习啦在线学习网 　　7.每两片豆腐中间放上一层肉馅，涂抹均匀。

　　8.土豆去皮洗净，切成8毫米的薄片。

学习啦在线学习网 　　9.先把土豆片放入盘子里，再把豆腐肉夹均匀的放到土豆上面。

　　10.锅里放足量的水，大火烧开，把豆腐肉夹放入锅中。

　　11.盖上锅盖，用大火蒸10分钟即可。关火取出来稍晾。

学习啦在线学习网 　　12.锅里放少量油，把蒸豆腐的原汁倒入锅中，再放入老抽、生抽、白糖烧开后，用淀粉勾芡即可，出锅前放入香油调味即可。

　　13.把烧好的酱汁浇到豆腐上即可，就可以吃了。

　　产妇吃豆腐注意事项

　　1.豆腐不要多吃，因为蛋白质含量太丰富会引起消化缓慢，出现腹泻学习啦在线学习网腹胀。间隔地吃一点就行了。

　　2.有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，而且性寒，吃多了对肠胃不好。

学习啦在线学习网 　　3.豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸。

　　4.油炸的豆腐不能吃，烹饪方法最好是煮和炖。与豆腐相关的食物例如豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等产妇都可食用，但原则一样：不要多吃。

　　老人吃豆腐的坏处

学习啦在线学习网 　　豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

　　除此之外，由于豆腐中含有大量植物性蛋白质、皂角苷、嘌呤，而老人消化、排泄系统又整体较弱，因此，多吃豆腐往往会造成消化不良、肾功能减退、痛风发作等疾病的发生。

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