香辣黄豆猪尾煲简单又好吃的做法
香辣黄豆猪尾煲这道菜就很适合冬天的时候吃，猪尾巴几乎都是软骨，里面含有丰富的胶原蛋白，也是女生们美容学习啦在线学习网的最佳选择哦，也是一道很好的下饭菜。想要了解更多香辣黄豆猪尾煲的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作香辣黄豆猪尾煲的食材
香辣黄豆猪尾煲简单又好吃的步骤
学习啦在线学习网 1.猪尾锋速三刮毛，斩段待用
学习啦在线学习网 2.坐锅烧水，猪尾凉水下锅，下二锅头、姜片煮净血水捞出待用
学习啦在线学习网 3.黄豆泡水2小时，充分泡发待用
学习啦在线学习网 4.坐锅起油，六成热下八角桂皮生姜爆香
学习啦在线学习网 5.下牛肉酱、辣子红油炒香
6.下猪尾爆炒2分钟至上色
7.下黄豆，翻炒1分钟
学习啦在线学习网 8.下高汤，大火煮沸，下自制味素、盐，转中小火焖煮1小时，大火收汁，淋蒸鱼豉油，翻炒均匀，起锅即可
黄豆的营养成分
蛋白质
蛋白质是人体的“建筑材料”，蛋白质及其水解后的氨基酸和氨基酸的季铵衍生物，是人体的重要营养物质，是体内不可缺少的三大要素之一。现代营养学已肯定所有的酶——生命物质中的催化剂和“发动机”，都是蛋白质;同时，影响人体正常生理功能的微量元素也属于蛋白质的范畴。所以，蛋白质是生命的基础。细胞的主要原料就是蛋白质，人体的皮肤、肌肉、毛发、指甲等都少不了蛋白质。人体缺乏蛋白质，就会产生包括皮肤病在内的多种疾病，就会影响生长发育，妨碍形体健美;也可能发生营养不良性水肿、有碍面容;还会使皮肤粗糙、无弹性，皱纹增多，头发脱落，白发增多使面容显得衰老。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。
学习啦在线学习网 异黄酮(又称类黄酮)
一种很强的抗氧化剂，是消灭自由基最有力的武器之一。
有机钾
人体胰腺组织是分泌胰岛素的主要场所，而胰腺是含钾离子最丰富的组织，当钾离子大量脱离胰腺组织时。同时也就造成了胰腺分泌胰岛素功能降低。
可溶性膳食纤维
可溶性膳食纤维约占1 5%左右，从而对肠胃的保健有着很大的作用。
镁离子
学习啦在线学习网 镁是细胞内钙离子的调节剂，它把守着细胞大门。镁与钙在生产三磷酸腺苷的过程中结成了特殊的伙伴关系。三磷酸腺苷是人体中～种宝贵的生物能量，是人类从事任何活动的动力源泉。
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