石榴火龙果酸奶沙拉简单又好吃的做法

　　石榴火龙果酸奶沙拉做法简单，而且吃起来的口感很好，而且还可以促进消化，要是又要减肥学习啦在线学习网的妹子们，可以试试这道菜哦。小编给大家精心推荐的石榴火龙果酸奶沙拉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作石榴火龙果酸奶沙拉的食材

　　石榴火龙果酸奶沙拉简单又好吃的步骤

　　1.将石榴顶部切掉

　　2.石榴下部切花刀

　　3.将石榴掰开

　　4.揉出石榴粒

　　5.将火龙果切成小丁

学习啦在线学习网 　　6.将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰

　　吃石榴能减肥的原因

　　低热量帮助减肥

　　石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为他所含有的碳水化合物比较多少。石榴的外观非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其实是比较麻烦的，所以他能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。

　　石榴纤维帮助清理肠胃

　　纤维的种类有很多，很多人认为只有像芹菜那样的粗纤维才是纤维，其实这是一种错误的想法。石榴之中含有的纤维属于非常细小的，肉眼是很难看到的。专家告诉我们，石榴这种含有丰富的果蔬纤维，这种物质能够很好的清理肠胃之中的废弃物，从而达到减肥排毒的目的。所以说，就算是你不喜欢吃蔬菜，那么每天吃一个石榴也能够很好的对我们的肠胃进行排毒，不仅能够拥有好身材，同时也能够拥有好气色。

　　抗氧化帮助减肥

　　现代科学发现，石榴之中含有丰富的抗氧化物质，这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢，同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。所以说，吃石榴不仅能够延缓衰老令我们的皮肤更加的好，同时还能够起到减肥的效果，让你瘦的健康。

　　石榴什么时候吃最减肥

　　两餐之间吃。

　　石榴是不宜空腹食用的，其含有的酸性物质可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，而两餐之间的时间吃，是能帮助补充能量，还能缓解饥饿，帮助清除体内毒素，从而达到帮助减肥的目的。

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