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西红柿炖鲅鱼好吃又养生的做法

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  西红柿炖鲅鱼是一道很好吃的养生汤,而且做法也是十分的简单,很多人还是很喜欢吃的,鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,还可以补血,这道汤美容学习啦在线学习网的效果不错。以下是小编推荐的西红柿炖鲅鱼做法,欢迎阅读!

  制作西红柿炖鲅鱼的食材

  西红柿炖鲅鱼好吃又养生的步骤

学习啦在线学习网   1.准备鲅鱼4条,去头

  2.将鲅鱼去内脏,切段

  3.西红柿切块,备用

  4.葱、姜切段,蒜去皮,备用

学习啦在线学习网   5.锅内放油,加入八角、干辣椒(干辣椒掰开)

学习啦在线学习网   6.油热后,先加入西红柿翻炒

学习啦在线学习网   7.加入准备好的鲅鱼

学习啦在线学习网   8.再加入提前准备好的葱、姜、蒜

  9.加入适量的水,已不要全部没过鱼为主

学习啦在线学习网   10.加入适量的盐,小火慢炖

  11.最后大火收汁,加入香菜调味

  女人吃鲅鱼的好处

  1、止咳平喘

  鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。

  2、养阴补虚

学习啦在线学习网   鲅鱼具有益精气、补虚损等的功效,适合久病体虚或者虚劳的增补。

  3、护发

  鲅鱼含有丰富的蛋白质,被肠胃消化吸收后形成不同类的氨基酸,是生成头发角蛋白的必需成份。

  4、有利智力发育、视力。

学习啦在线学习网   小孩子吃鲅鱼能够补充智力的发育,还可以达到名目、保护视力的效果,而且食用鲅鱼所提炼出来的鱼肝油效果会更好。

  6、提神抗衰老

  鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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西红柿炖鲅鱼好吃又养生的做法

西红柿炖鲅鱼是一道很好吃的养生汤,而且做法也是十分的简单,很多人还是很喜欢吃的,鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,还可以补血,这道汤美容的效果不错。以下是小编推荐的西红柿炖鲅鱼做法,欢迎阅读! 制作西红柿炖鲅鱼的食材 西红柿炖鲅鱼好吃又养生的
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