如何制作番茄鱿鱼丝_番茄鱿鱼丝怎么做

　　番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄鱿鱼丝的资料，供您参考。

　　番茄鱿鱼丝的制作食材

　　番茄鱿鱼丝的做法过程

学习啦在线学习网 　　1.鱿鱼去黑膜洗净，切小条

学习啦在线学习网 　　2.洋葱切丝，蒜末、姜、番茄酱(自己做的，无色素、无防腐剂)

　　3.油热后放洋葱丝、姜蒜末爆香

　　4.放入鱿鱼丝翻炒

　　5.再放适量的花椒面，料酒和盐继续翻炒，把鱿鱼水分炒干

　　6.倒入番茄酱炒匀

学习啦在线学习网 　　7.加点味精即可出锅

　　番茄功效

学习啦在线学习网 　　1.健胃消食，生津止渴。

　　2.清热解毒，润肠通便。

学习啦在线学习网 　　3.降脂降压，利尿排钠。

　　4.抗血凝聚，防脑血栓。

　　5.防癌抗癌，延缓衰老

　　6.防白内障，黄斑变性。

　　7.美容护肤，治皮肤病。
 

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