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木瓜粥好吃营养又养颜的做法

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  木瓜粥具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效。想要了解更多木瓜粥的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作木瓜粥需要的食材

  好吃营养又养颜木瓜粥的步骤

学习啦在线学习网   1.木瓜去皮切成小块

  2.上锅蒸熟

  3.长香米洗净浸泡一会

  4.先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时

  5.下入蒸熟的木瓜

  6.放冰糖调味,也可以不放

  7.续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

  木瓜不能和什么一起吃

  1、虾

  木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕学习啦在线学习网。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

  2、油炸食物

  不少人吃了油炸食物后,想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子学习啦在线学习网的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

  3、韭菜

  韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,预防治疗便秘,帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克,韭菜、木瓜性温热,同食易上火。所以为了避免上火,最好不要同时食用这两种食物。

  4、南瓜

  木瓜不能和南瓜一起吃,会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶,而木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜),即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C,降低营养价值。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与木瓜同炒。

  5、胡萝卜

学习啦在线学习网   胡萝卜不宜与木瓜同食,最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食,会破坏木瓜中的维生素C。

  6、人参

  木瓜不可以和人参同吃,所以服人参者忌吃木瓜。

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