核桃韭菜炒鸡蛋怎么最好吃

　　核桃韭菜都是富有营养的食材，拿来炒鸡蛋吃也是不错的选择。以下是学习啦小编收集整理的关于核桃韭菜炒鸡蛋的做法，希望对你有帮助。

　　制作核桃韭菜炒鸡蛋的食材

　　核桃韭菜炒鸡蛋好吃做法

　　1.韭菜摘洗干净。

学习啦在线学习网 　　2.炒锅倒入少许橄榄油。

　　3.放入核桃仁小火炸香盛出。

学习啦在线学习网 　　4.在倒入蛋液炒熟盛出。

　　5.底油爆香葱花。

　　6.倒入韭菜翻炒。

学习啦在线学习网 　　7.加入盐和糖。

　　8.然后倒入鸡蛋。

学习啦在线学习网 　　9.加入核桃人翻炒。

学习啦在线学习网 　　10.淋入香油翻炒均匀关火。

　　韭菜食用禁忌

学习啦在线学习网 　　一、 消化功能不好，肠胃功能较差的人，尽量不要多吃韭菜，否则容易引起烧心感。

学习啦在线学习网 　　二、 现代医学发现，阳亢、热性体质、酒后之人都不宜食用韭菜。所以用韭菜当下酒菜也是民间禁忌之一。

　　三、 对于中耳炎或者是扁桃腺炎的人最好少吃或者不吃韭菜。

　　四、 不可一次性大量食用韭菜，韭菜的粗纤维含量非常多，但是不容易被机体所吸收，所以如果一次性吃太多，容易引起腹泻。

学习啦在线学习网 　　五、 孕妇、老人、孩子也要尽量少吃韭菜，因为这些人群体内本身就缺钙，而韭菜中含有丰富的草酸，会影响到日常饮食对钙质的吸收，使得这些人群缺钙的问题越来越严重。

　　六、 民间素有“六月韭，臭死狗”的说法，说的就是不宜在六月份食用韭菜，其实这也是有一定的养生道理的。因为六月是全年气温最高的一个季节，由于高温，人就更容易上火，而韭菜会加重火气。

　　七、 进补之后不要食用韭菜，韭菜中含有草酸会影响到很多元素的吸收，特别是在利用中药进补，或者中药治疗某些疾病之后短时间之内都不要吃韭菜，以免影响其药效。

猜你感兴趣：

1.韭菜炒鸡蛋的营养价值与功效

2.家常韭菜炒鸡蛋的做法过程

3.核桃韭菜炒鸡蛋怎么做好吃

4.核桃韭菜炒鸡蛋怎么做好吃

5.韭菜炒鸡蛋的做法教程

6.鸡蛋韭菜汤面的做法步骤简单

7.女人正确补气的方法有哪些