炒空心菜的具体做法分享
空心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。你想自己动手做炒空心菜吗?那么，现在学习啦小编就来分享炒空心菜的具体做法，希望你能喜欢这些做法。
炒空心菜的做法【1】
材料
空心菜300克.
做法
学习啦在线学习网 1. 空心菜洗净切成5公分的断备用.
2. 锅内放入适量的食油,开中火.
3. 锅热加入适量蒜头煸炒香,然后倒入空心菜翻炒,加入适量的盐继续炒.
4. 菜熟后加入适量的味精拌匀即可
炒空心菜的做法【2】
材料
空心菜1捆，鲜香菇5朵，甜玉米粒3汤勺，辣酱约1汤勺，盐1茶匙，生抽1汤勺，葱花少许
做法
学习啦在线学习网 1.空心菜洗净抹刀切成小丁备用
2.香菇洗净，切成跟空心菜差不多的小丁。甜玉米粒退冰沥干水备用
学习啦在线学习网 3.锅中倒入少许油，放入葱花爆香锅底
4.放入香菇煸炒，然后放入1勺辣酱
学习啦在线学习网 5.放入切好的空心菜，加入生抽翻炒
6.最后放甜玉米粒，加盐调味后出锅即可
炒空心菜的做法【3】
材料
空心菜500克， 大蒜3瓣 ，盐1/2茶匙(3克)
做法
学习啦在线学习网 1)将空心菜的头部切去1cm扔掉不要。把菜洗净后切成8cm长的段。大蒜去皮切碎。2)锅中倒入油，大火加热待油5成热时，放入蒜碎煸出香味后，放入空心菜，翻炒几下，待菜的颜色变深，叶子略微变软，放入盐，再翻炒几下即可出锅。
炒空心菜的做法【4】
材料
学习啦在线学习网 空心菜250公克，牛柳150公克，蒜末2大匙，红辣椒1/2根，蛋液少许，太白粉1小匙，A.盐1/2小匙，B.盐1小匙，C.酱油1/2大匙，沙茶酱2大匙，糖1小匙，酒1大匙
做法
1.空心菜洗净切段，红辣椒切丝，牛柳切条加入A料、蛋液、太白粉腌制约15分钟备用。
2.将牛柳过油备用。
3.锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜末，加入空心菜、B料大火快炒，铺盘底备用。
学习啦在线学习网 4.锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜末、沙茶酱、辣椒丝，放入牛柳、C料，大火快炒数下，起锅置于空心菜上即可。
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