电烤箱怎么烤出好吃的羊排

　　肉性温热，常吃容易上火，但是你们知道羊排要怎么烤吗?接下来学习啦小编为你介绍一下羊排的做法吧。

　　烤羊排的食材准备

　　烤羊排的做法教程

学习啦在线学习网 　　1.羊肉洗净后凉水入锅。今天买的羊排很厚实，的挨着腿部的那个部位，直接烤不易烤透，烤久了肉会柴，所以先煮后烤。

　　2.浮沫飘起时，撇掉浮沫

学习啦在线学习网 　　3.然后加入煮肉料，这次煮肉料简单：八角2个，花椒少许，姜20克，香叶2片，我用压力锅，上汽后压了10分钟

学习啦在线学习网 　　4.煮好的肉，放凉再用。否则羊排不好切成型。

　　5.配烤肉料：孜然、糖和盐放入碗中

学习啦在线学习网 　　6.加入生抽和蚝油

　　7.搅拌均匀

　　8.肉晾凉后老抽控干汤汁。因挨着腿部，肉很厚，我把最上面挨着皮的那部分煮的时候就片下来，准备做扒羊肉

学习啦在线学习网 　　9.顺着排骨切成大片

学习啦在线学习网 　　10.刷好料后盖上腌制20分钟左右

　　11.摆入烤盘

　　12.烤箱200度预热3分钟，然后烤8分钟

　　13.翻面，再刷点肉料，继续烤8分钟

　　14.烤好的羊排，一个字：香

　　吃羊肉的注意事项

　　合理搭配防上火

　　羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。另外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。

　　不宜与醋、茶及南瓜同食

　　《本草纲目》称："羊肉同醋食伤人心"。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘;若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。

　　羊肉好吃应适可而止

　　羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，肝脏有病者，若大量摄入羊肉后，肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病;经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、齿龈肿痛者及腹泻者均不宜多食。