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有什么方法可以快速瘦胳膊

时间: 朝燕820 分享

  进入夏穿短袖或者无袖装的亲们,是否又要面对粗壮胳膊的苦恼呢?别担心,接下来,学习啦小编就和大家分享快速瘦胳膊的方法,希望对各位有帮助!

  快速瘦胳膊的方法一

  1、推拿淋巴

学习啦在线学习网   将右手抬起来,手肘弯曲,然后用左手按在右手胳膊的肌肉上,一边呼气,一边按压图中标出的5个小红点,持续按压30秒,然后换另一边按摩。注意力度要控制好,不能太大力。

  2、推拿腋下

  将左手抬起来,手肘弯曲,然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及胳膊内侧的肉肉,持续20秒,然后换另一边按摩。

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