有什么方法可以快速瘦胳膊(2)

　　3、推拿胳膊关节

　　手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换另一边按摩。

　　4、推拿小拇指根部

　　保持均匀的呼吸，然后将右手胳膊伸直，抬起至偏左边的位置，再将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按摩。