自制养颜果汁

　　水果中含有丰富的维生素,能起到美白祛斑排毒的效果，经常喝新鲜果汁的人皮肤都会很好。下面学习啦小编给大家介绍自制养颜果汁，希望对你有用!

　　4款自制养颜果汁

　　1、胡萝卜苹果汁

　　材料

　　胡萝卜一个，苹果1个，水适量。

　　做法

　　苹果一个削皮备用，胡萝卜1个刮皮;苹果、胡萝卜切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即可。

　　功效

　　坚持每天喝一杯胡萝卜汁苹果汁有祛斑额功效。

　　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　2、苦瓜苹果汁

　　材料

　　苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。

　　做法

学习啦在线学习网 　　把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦;接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

　　功效

学习啦在线学习网 　　苦瓜中含有一定的高能清脂素，它能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%，这样的话，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，就能起到一个减肥的功效。

学习啦在线学习网 　　而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

学习啦在线学习网 　　3、芒果柳丁苹果汁

　　材料

　　芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

　　做法

　　将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　功效

学习啦在线学习网 　　芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　　4、奇异果凤梨苹果汁

　　材料

学习啦在线学习网 　　芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

　　做法

　　将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　功效

　　芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　　自制春季养颜茶

学习啦在线学习网 　　第一款 当归红枣茶 补血润肤

　　作用：

学习啦在线学习网 　　当归具有补血和血、润燥滑肠的功效;红枣补脾和血、益气生津;鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下。

　　做法：

　　当归(1～2)个，洗净切碎，红枣(20～30个)去核，加2～3碗水于砂锅中，同煮20分种后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。

　　第二款 自制酸梅汁 排毒瘦身

　　作用：

　　做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱性食物，甘草和梅子可以帮助排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　先将甘草、3个乌梅洗净，放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20～30分钟，除渣，放糖调味。最后把梅子弄碎，加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖，口味更爽口。

　　第三款 柠檬蜂蜜饮 滋养润燥

　　作用：

学习啦在线学习网 　　柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的“护肤维生素”，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让您的肌肤理更加晶莹透亮;蜂蜜性味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。

　　做法：

　　柠檬切薄片，放在杯中，酌情加蜂密、温水拌匀即可。

学习啦在线学习网 　　第四款 玫瑰薰衣草茶 安神润肠

　　作用：

　　薰衣草香气浓郁，令人安宁镇静、洁净身心; 玫瑰花气味芬芒，味道甘甜，能增强新陈代谢、降低血脂、润肠通便，有活血行气，调经止痛的效果。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。