广场舞蹈减肥操视频

学习啦在线学习网 　　身上赘肉多整个春季都提不起精神，下面是学习啦小编为你带来的广场舞蹈减肥操视频，一起来看一看吧。

　　广场舞蹈减肥操视频教程　　20分钟快速减肥操

学习啦在线学习网 　　1.四肢张开撑地，将身体中间悬空;

学习啦在线学习网 　　2.双手双脚尽可能夸张地向前爬动，模仿登山的动作前移3步;

　　3.前移3步后，就地做一个俯卧撑;

　　4.随即向后倒爬，回到1的地方，再做一个俯卧撑后继续向前爬，如此循环练习。

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