绿茶五仁月饼怎么做好吃
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学习啦在线学习网 中秋佳节，很多高血糖、糖尿病人为了满足口欲，吃月饼时一定要注意!那么，下面是学习啦小编给你介绍的绿茶五仁月饼的做法，希望对你有帮助。
绿茶五仁月饼的做法
绿茶五仁月饼的所需材料
绿茶五仁月饼的步骤
1.六安瓜片放入料理机中
2.打成粉
3.转化糖浆花生油和枧水放盆中
4.搅拌均匀
5.倒入面粉和奶粉
学习啦在线学习网 6.倒入部分绿茶粉
学习啦在线学习网 7.和成面团，醒一个小时
8.面粉炒熟
9.花生仁瓜子仁核桃仁等炒熟
学习啦在线学习网 10.核桃要切碎
11.花生也要切碎
12.青红丝也切小一些
13.冰糖用刀背剁碎
学习啦在线学习网 14.把这些材料混和在一起，并倒入剩余绿茶粉
学习啦在线学习网 15.加入适量的油和水调匀
16.能攒成团即可
17.醒好的面分成小份，五仁馅也分成小份
学习啦在线学习网 18.取一小份皮，按扁，放一块馅料
19.包成圆形
20.用模具压出花形
21.月饼坯做好后放在烤盘上，表面喷水
22.烤箱预热200度，中层，烤五分钟后取出表面刷蛋液
学习啦在线学习网 23.再入烤箱烤15分钟
食用月饼后喝茶水
首先，食用月饼后，最好能喝些茶水、柠檬汁，或者吃些蔬菜，这样搭配食用，才能达到平衡营养、合理膳食的目的。医生建议，一般提倡在饭后三小时后进食月饼(不宜进食月饼者除外)。因为，在胃未完全将食物消化的情况下进食月饼，会引起胃胀，造成消化不良。更不提倡将月饼当夜宵，平常人偶尔为之还可，但不能长期如此，食用时间应与睡眠时间拉开距离。吃月饼时喝茶可解油腻。
学习啦在线学习网 此外，由于月饼吃多了难消化，容易导致肝、胆等方面的问题出现，更容易引起多种急性并发症，导致消化系统的疾病，如腹胀、胸闷、恶心、没胃口、便秘等。
因此，在吃月饼前先吃咸味食物，不会感觉太油腻;要喝绿茶，以达消滞之效;多喝些中医汤药，如开胃茶(酸梅汤等)、消滞茶(如以山楂、何首乌、决明子等中药材来泡茶)，对于清肠胃颇具功效;也可吃一些蛋白酶片帮助消化，但也要适可而止。
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