糯米汤圆怎么做好吃

　　鸡屎藤汤圆是三亚地区富有特色的风味小吃。下面是学习啦小编为你带来的糯米汤圆的做法，一起来看一看吧。

　　糯米汤圆的做法

　　糯米汤圆的所需材料

　　糯米汤圆的步骤

　　1.备糯米粉，

　　2.将糯米粉揉进南瓜泥里，水麻小汤丸少许，白糖少许。

学习啦在线学习网 　　3.拌好的南瓜泥搓成小丸子，

　　4.放进开水里，

　　5.煮定形，

　　6.倒进白糖，

　　7.放进小汤丸，

　　8.将汤圆煮熟，

　　9.煮至汤圆浮起，汤圆就熟了，可开滚上几开就可开吃了。

　　糯米如何食用容易消化

　　1、糯米烹饪时不要加油

　　糯米的做法有很多种，我们可以将糯米磨成粉末，做成汤圆或者是糍粑，也可以将糯米煮成粥，包粽子。很多人在做糍粑或者南瓜饼的时候都会加入适量的食用油，这样吃起来口感会更好。

学习啦在线学习网 　　但是如果在糯米面中加点食用油的话，这样的食物会让我们的肠胃更难以消化。我们吃完油炸的糍粑和南瓜饼以后，体内的血糖会迅速升高，同时也会出现腹胀腹痛的现象。因此，我们在食用糯米时一定要注意清淡。

学习啦在线学习网 　　2、糯米食物要趁热吃

　　当汤圆或者是糍粑出锅时都是热乎乎的，我们一定要趁热吃。如果这些糯米做的食物已经凉掉了，大家千万不要为了图省事，直接食用生冷的食物。因为生冷的糯米食物含有大量的饱和脂肪，更不容易被我们的肠胃消化。

　　以此同时，我们在趁热吃的时候，也要注意细嚼慢咽，这样才有助于我们肠胃的消化和吸收。

　　3、糯米食物要煮烂

　　我们在煮汤圆的时候，一定要把汤圆煮烂了以后再食用，尤其是那些实心汤圆。只有将汤圆煮烂煮软，才能更有利于我们的肠胃消化。

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