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中医健康减肥食谱推荐

时间: 再裔672 分享

学习啦在线学习网   中医是很讲究食疗的一种治疗疾病的方法,那么中医有哪些健康的减肥食谱呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。

  中医减肥食谱一:

  早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

学习啦在线学习网   中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

  晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

  中医减肥食谱二:

学习啦在线学习网   早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

学习啦在线学习网   中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

  晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

  中医减肥食谱三:

  早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

学习啦在线学习网   中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

学习啦在线学习网   晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

  中医减肥食谱四:

  早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把

  中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

学习啦在线学习网   晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

  中医减肥食谱五:

  早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶

  中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

学习啦在线学习网   晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。

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