西红柿的功效和禁忌
学习啦在线学习网 西红柿中含有多种营养元素，具有很高的营养价值的同时，还能够帮助美白、减肥等。那么，下面是学习啦小编给你介绍的西红柿的功效与禁忌，希望对你有帮助。
西红柿的功效
学习啦在线学习网 1.减缓色斑延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生
学习啦在线学习网 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
学习啦在线学习网 有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
西红柿的禁忌
(1)不宜和黄瓜同时食用。
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。
(3)空腹时不宜食用。
(4)不宜食用未成熟的番茄。
(5)不宜长久加热烹制后食用。
西红柿的选购
挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。
西红柿的做法
西红柿烧茄子
食材：绿茄子两个、西红柿2-3个。
调料：油、盐、糖、生抽、蒜末各适量。
做法：
1、茄子洗净掰成块;
学习啦在线学习网 2、西红柿也切成块;
3、锅内放油烧热，放入茄子块翻炒;
学习啦在线学习网 4、加入西红柿，小火炖煮至西红柿出汁;
5、加入盐、糖、少许生抽，撒入蒜末出锅。
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