治失眠有什么偏方验方
学习啦在线学习网 失眠是我们的生活中比较常见的一种症状。那么治失眠有什么偏方验方?不如跟着学习啦小编一起来学习治失眠的相关验方吧!
治失眠的偏方验方
学习啦在线学习网 1、莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。
2、龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。
3、龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。
学习啦在线学习网 4、鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。
5、五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。
6、五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。
学习啦在线学习网 7、龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。
8、百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。
学习啦在线学习网 9、莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。
10、灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。
容易失眠的相关原因
1.心肾不交
如果人的心火上炎,肾水下行,就形成心肾分离,造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。这种失眠较难治疗。
学习啦在线学习网 过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在再用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古时复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点,是胆经该睡的时候,如果总是晚于这个时间才睡觉,就会慢慢地出现心肾不交的状况,导致失眠。
2.血不足
学习啦在线学习网 血不足也会造成失眠。中医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需。
学习啦在线学习网 我们常提到补血的问题,好好吃饭是正道,乱吃很多所谓补血的补品未必有多大用处。胃主血,胃虚就会造成血不足,要想补血就要养护好胃经。而血不足,不能有效的上输于脑的话,脑部就会因缺血而导致失眠。
学习啦在线学习网 3.胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多,也会造成失眠。如果晚上吃得过多,气就会受到中焦阻隔,造成失眠。
学习啦在线学习网 古代养生讲究过午不食,就是一天只吃两顿饭,上午九、十点钟一顿,下午四、五点钟一顿,晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作,日落而息,所以那时的人很少失眠。
现在我们吃晚饭也应掌握一个原则,吃七八分饱就可以了。
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