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香蕉牛奶布丁的家常做法

时间: 映芳735 分享

学习啦在线学习网香蕉牛奶布丁的家常做法

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。你想自己动手做好吃的香蕉牛奶布丁吗?下面,学习啦小编来为你介绍香蕉牛奶布丁的家常做法。

  香蕉牛奶布丁的制作食材

  • 主料
  • 全脂牛奶

    250ml
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料
  • 白糖

    适量
  • 香蕉

    适量
  • 猕猴桃

    适量

  香蕉牛奶布丁的做法步骤

  1.准备食材,原料简单^ _ ^

  2.两个鸡蛋里面加白糖,搅匀,鸡蛋尽量打散,不要用电动打蛋器,避免打发~

  3.白糖均匀溶于蛋液之后加入250ml冷藏的全脂牛奶,脂肪含量越高则优

  4.牛奶蛋液顺一个方向搅均匀,覆盖保鲜膜~

  5.冷水下锅大火蒸15分钟~取出自然冷却~为避免像我这样中间出现鸡蛋絮影响美观可以将鸡蛋液过筛~但像我这样的粗人一般不会这么做^_^

  6.水果根据口味随意搭配,也可放坚果,葡萄干

  香蕉的不适人群

  一、体质偏虚寒者

学习啦在线学习网   香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。

  二、空腹的人

  香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

  三、关节炎患和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

  四、肾炎患者

学习啦在线学习网   肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病患者最好不要吃香蕉。

 
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