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好吃的葡萄干吐司要怎么做

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  葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干。你想自己动手做好吃的葡萄干吐司吗?今天,学习啦小编为大家推荐葡萄干吐司的图解做法。

  葡萄干吐司的制作食材

  • 主料
  • 高筋粉

    300g
  • 辅料
  • 细砂糖

    40g
  • 鸡蛋

    1个
  • 干酵母

    5g
  • 2.5g
  • 牛奶

    130g
  • 黄油

    30g
  • 葡萄干

    适量

  葡萄干吐司的做法步骤

  1.将处黄油以外的材料按照先液体后固体,放入面包机内;

  2.程序8,开始搅拌(要记得把搅拌棒放进去哦,呵呵);

学习啦在线学习网   3.20分钟后程序暂停,放入黄油,重启机器,程序8;4.面团揉好以后开始发酵;

  5.这次的发酵还不错,不到一个小时就发好了;

学习啦在线学习网   6.取出,分割,滚圆,饧15分钟;

学习啦在线学习网   7.擀开,铺上葡萄干,卷起,放入吐司盒子,开始二次发酵;

  8.发至8分满,刷蛋液;

  9.烤箱预热180°,25分钟,我喜欢颜色深的,所以就没有盖盖子。

  葡萄干的食用效果

  1、葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

  2、葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

  3、葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠子中的停留时间。

  4、葡萄干内含大量葡萄糖,可防眩晕、心悸、乏力这些状况。

学习啦在线学习网   5、假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中的胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  6、葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。

  7、最近科学家又研究出葡萄干的另一大好处“代替口香糖”。

 

好吃的葡萄干吐司要怎么做

葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干。你想自己动手做好吃的葡萄干吐司吗?今天,学习啦小编为大家推荐葡萄干吐司的图解做法。 葡萄干吐司的制作食材 主料 高筋粉 300g 辅料 细砂糖 40g 鸡蛋 1个 干
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