西红柿牛肉面怎么做会好吃

学习啦在线学习网 　　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。你想自己动手做好吃的西红柿牛肉面吗?下面是学习啦小编给大家整理西红柿牛肉面的好吃做法。

　　西红柿牛肉面的制作食材

　　西红柿牛肉面的做法步骤

　　1.番茄洗净切丁、牛肉快速焯水备用。

学习啦在线学习网 　　2.锅中火放油爆香蒜加入牛肉，牛肉熟透后盛出。

　　3.倒上鲜酱油撒上芝麻

　　4.制作水波蛋一颗(具体制作方法学习啦在线学习网和技巧参见上期牛油果三文鱼饭的制作)

学习啦在线学习网 　　5.将番茄丁、牛肉和水波蛋放在煮熟的面条上，撒上海苔碎。

学习啦在线学习网 　　6.美美的享用吧。

　　牛肉的营养价值

　　1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;

　　2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

　　3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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