香菇好吃的烹饪方法有哪些
学习啦在线学习网 香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益，深受大家的青睐，那么香菇好吃的做法有哪些呢?大家跟着学习啦小编一起来看看吧!
莲藕香菇鸡汤的做法
材料
九斤鸡鸡腿 1支,鸡脚 2支,莲藕 1节(约280公克),干香菇 12朵,金华火腿 1块(约100公克),盐 适量
做法
学习啦在线学习网 1、莲藕切片、干香菇泡水、火腿切小块备用。
学习啦在线学习网 2、将鸡腿与鸡腿川烫去血水后洗净。
学习啦在线学习网 3、取锅加入适量水，放入作法2的鸡肉与鸡脚、莲藕、干香菇、火腿，煮开后改以小火炖煮，煮至鸡肉熟成，以盐斟酌调味即可。
孜然烤香菇的做法
材料
学习啦在线学习网 香菇，盐，孜然粉，辣椒粉，黑胡椒粉，橄榄油
做法
学习啦在线学习网 1、香菇洗净，剪去香菇梗，打花刀。
2、香菇放盆里，先均匀撒上盐，颠匀。接着撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀，最后倒入橄榄油，拌匀。
学习啦在线学习网 3、排入烤盘，入预热好的烤箱中层，220℃烤15分钟左右即可。
鲜贝香菇滑蛋粥的做法
材料
白饭 3碗,小干贝(珠贝) 半碗,香菇 6朵,盐及胡椒粉 适量,蛋 3颗,葱 少许
做法
1、将香菇洗净泡水，软化后切丝。小干贝洗净泡水。
学习啦在线学习网 2、将白饭加适量的至水快滚时，加入香菇和小干贝以及两者浸泡的水(鲜味都在这，不要浪费ㄡ)
学习啦在线学习网 3、水滚时加入打散的蛋，及盐和胡椒粉调味，撒上葱丝即可享用
香菇的功效及作用
1、降脂降压
香菇具有降血脂，降血压的功效，香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。
2、延缓衰老
学习啦在线学习网 香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。
3、提高免疫力
香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力;还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。
3、提高免疫力
学习啦在线学习网 香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力;还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。
4、预防皮肤炎症
香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1,B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。
5、抗癌抗肿瘤
学习啦在线学习网 香菇菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，具有抗癌防癌功效，香菇中的β-葡糖糖苷酶，有着明显加强机体抗癌的功效。
6、营养价值
每一百克香菇中含水分92.7g，蛋白质2.7g，脂肪0.7g，膳食纤维2.1g，碳水化合物2g等，除此之外，香菇 中还含有丰富的微量元素、维生素D、维生素E及多种氨基酸，成年人每天吃25g鲜香菇就能满足一天的维生素需求，而每天100到200g干香菇就能保持营 养均衡。因此，在西方国家，香菇又有“植物肉”的称号。
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