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美味的黄豆排骨汤做法

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  黄豆中含有完全蛋白,其中富含人体所需的八种必需氨基酸,这对于人体补充蛋白质来讲是非常有利的。你想自己动手做黄豆排骨汤吗?下面,学习啦小编来为你介绍美味的黄豆排骨汤做法。

  黄豆排骨汤的做法【1】

  做法

  排骨:500克

  大芥菜:5片(约500克)

  黄豆:小半碗

  香菇:四朵

  姜片:4片

  大蒜:4瓣

  水:8碗

  做法:

  1. 黄豆洗净,泡2-3个小时;香菇洗净,稍微浸泡;

学习啦在线学习网   2. 大芥菜洗净,将茎与叶分别撕开;大蒜稍拍扁去衣;

  3. 排骨洗净沥干水,热锅后放1汤匙油,将排骨和大蒜倒入,稍加翻炒,待排骨微黄散出香味,倒入清水煮沸;

  4. 放入芥菜茎、黄豆、香菇和姜片,转小火煲40分钟;

学习啦在线学习网   5. 放芥菜叶,煮至熟即可下盐调味食用。

  功效:

学习啦在线学习网   荤素互补,营养均衡。健脾益气,补髓养阴,润肠通便,缓解疲劳。

  黄豆排骨汤的做法【2】

  材料

  黄豆200克,排骨300克,枸杞300克,姜片30克,盐、米酒、鱼露各适量

  做法

  1、黄豆洗净,用清水浸泡3个小时,备用;

学习啦在线学习网   2、排骨洗净斩件,以适量盐和少许米酒腌制备用;

  3、枸杞洗净,取叶备用;

学习啦在线学习网   4、开锅,下黄豆、姜片、排骨和浸泡黄豆的水,中火煮半小时至黄豆软焾,然后下枸杞,以盐和鱼露调味,中火煮至枸杞熟便成。

  黄豆排骨汤的做法【3】

  材料

  黄熟苦瓜1根,黄豆1/4杯,排骨头400克,鸡骨架1副,清水1600毫升,盐小许,酱油2-3滴

  做法

学习啦在线学习网   1、排骨头、鸡骨架斩件,用清水冲洗干净,再准备丁香一小撮。

  2、烧一锅水,放进丁香熬煮十分钟,然后加进骨头汆水(用丁香汆水可以去肉毒,而且令成品更加香醇)

  3、捞起骨头清水清洗干净。

  4、黄豆用清水浸泡后去皮。

  5、将去皮黄豆与骨头放进紫砂锅内。

学习啦在线学习网   6、加入清水熬上一个半小时(大火烧开小火熬煮)

  7、苦瓜清洗干净后切块,加入汤中继续熬半小时,最后放盐。

学习啦在线学习网   8、调味,汤里加上三两滴酱油味道会更鲜美。

  黄豆排骨汤的做法【4】

  材料

  主料:猪排骨

学习啦在线学习网   辅料:莲藕、黄豆、水枣、香菜末

  调料:盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油

  做法

学习啦在线学习网   1.将排骨洗干净改刀成段,莲藕去皮洗净切成块;

学习啦在线学习网   2.坐锅点火放入油,油温5成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块待锅后倒入砂锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。

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