陈氏太极拳小架之单鞭
单鞭是陈氏太极拳五个母式之一,此式虽然动作简单,但技击内涵却很丰富。下面由学习啦小编给您介绍：陈氏太极拳小架之单鞭。欢迎阅读!
陈氏太极拳小架之单鞭[动作分解]
①两掌同时向左运半圈，下落至右胯处相交，同时，重心移至右腿。
学习啦在线学习网 ②两手不停，左掌上举，同时，左腿抬起。右手变钩，用反背劲转向右后。然后左掌沿弧线向左展开，左脚随左掌向左开一步，脚跟先落地，然后全脚踏实。重心缓缓移至左腿成左弓步。随着左手向左展开，右钩也慢慢转圈向右展开伸直。腿随手而动。
陈氏太极拳小架之单鞭[要点]
①此势，两手左右展开，右手为钩，如鞭梢，其势如鞭之毒，故称“单鞭”。
陈氏太极拳小架之单鞭
②陈氏太极拳中，缠丝劲贯串于每个动作，缠丝劲包括内缠(顺缠)和外缠(逆缠)。
学习啦在线学习网 在此式中，起初，缠丝劲起于两脚大趾，而止于两手中指。起于右脚大趾的缠丝劲到达左手中指。起于左脚大趾的缠丝劲到达右手中指。此时，在脚上的缠丝劲为顺缠，而在两手臂上的为逆缠。在此式将要完成时两肘略下沉，两手内合，缠丝劲方向即改变，从手中指到脚的大趾。
陈氏太极拳小架之单鞭[技击含义]
假设右边一敌人抓住我右手，同时，另一敌人从左边击我。我即立刻右手转圈用反背劲解脱右手，并转到右敌之后背抱住敌人头部向里向下拧摔之，或右手变钩击敌之后脑。同时，我左手引开左敌之击拳，左脚向左插入敌之裆下，进身用靠劲将敌撞出。或左脚插在敌之身后，左臂用挒劲，将敌从我右腿上摔下。
右手走反背劲时，注意右肘处尺泽、曲池、少海、小海、曲泽、天井等穴要松开。
延伸阅读：
单鞭招式
1.单鞭为太极拳二十四式第九式。
学习啦在线学习网 (2)身体重心再逐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地;同时右手向右上方划弧(手心由里转向外)，至右侧方时变勾手，臂与肩平;左手向下经腹前向下划弧停于右肩前，手心向里;眼看左手。(3)上体微向左转，左脚向左前侧方迈出，右脚跟后蹬，成左弓步;在身体重心向左腿的同时，左掌随上体的继续左转慢慢翻转向前推出，手心向前，手指与眼齐平，臂微屈;眼看左手。
学习啦在线学习网 要点:上体保持正直，松腰。完成式时，右肘稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉。左手向外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌。全部过渡动作，上下要协调一致。如面向南起势，单鞭的方向(左脚尖)应向东偏北(大约15度)。
2.单鞭属硬门拳中的初中级套路。该套路动作刚劲有力，连接紧凑，手法多变，其风格特点较为突出。
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