美白防晒小窍门 冬季防晒的方法

　　在冬季，我们不要因为天气的凉爽所以没有发现紫外线量明显增加，所以就没有防晒，这样就会大大增加晒黑的机率，学习啦小编为你推荐冬季防晒的方法，希望你喜欢。

　　美白防晒小窍门

学习啦在线学习网 　　1. 衣服强于防晒霜

　　一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值为15～30，可以隔离95%的紫外线光，所以外出时，尽量不要将皮肤过多地暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。

　　2. 选择宽檐帽和太阳镜

学习啦在线学习网 　　选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100%的紫外线。

　　3. 远离一切反射面

学习啦在线学习网 　　反射面会反射高达85%的紫外线，所以日常生活中应尽量远离一切反射面，常见的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的橱窗

学习啦在线学习网 　　4. 做好办公室防晒工作

　　防晒是每天要做的功课，即使在办公室里也不能放弃，因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以在办公室里也要涂抹防晒霜。

　　5. 防晒霜涂抹要及时全面

　　防晒霜不是出门前涂抹一次，就万事大吉了，应记得每2个小时补充一次防晒乳，尤其是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。

学习啦在线学习网 　　6. 多吃防晒食物

　　具有防晒作用的食物主要有以下几种，应常食用。

　　(1)番茄

　　最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，建议最好熟吃，因为效果比生吃更好。

　　(2)柠檬

　　柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。另外，柠檬还能降低皮肤癌学习啦在线学习网发病率，与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。

　　(3)西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　冬季防晒的方法

学习啦在线学习网 　　1、避免暴晒，尽量避开阳光最强烈的上午10时至下午2时出门。

　　2、多喝柠檬水，多吃黄瓜、草莓、桔子协助美白。

　　3、多做面膜，使用具有晒后修复功能的护肤品。

　　4、正确使用具有防晒美白功能的护肤品和化妆品。

　　5、蕃茄护肤防晒，番茄是美容护肤学习啦在线学习网佳品。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。

　　防晒霜的选择

　　油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的，干性肌肤的话选择有保湿学习啦在线学习网作用的防晒霜效果会更好。

　　混合性肌肤者，最好不要怕麻烦，同时使用用两种的不同防晒霜：针对不同的部位进行针对性的特殊保养。

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