怎么才能去眼袋和黑眼圈

　　由于熬夜、睡眠质量差、压力大等原因，很多人容易出现黑眼圈和眼袋。那么怎么才能去眼袋和黑眼圈?以下是学习啦小编给你推荐的怎么才能去眼袋和黑眼圈，希望对你有帮助!

　　去眼袋和黑眼圈的方法

学习啦在线学习网 　　黄瓜敷眼去黑眼圈眼袋

学习啦在线学习网 　　黄瓜敷眼的方法有助于去眼袋和黑眼圈。准备适量黄瓜，洗干净切片，要切得薄薄的，这样才比较贴，不容易掉下来。洁面后，把切好的黄瓜放在眼部，持续15分钟，然后拿下黄瓜片，用清水洗干净眼部即可。黄瓜敷眼既简单又方便，能够有效地去眼袋和黑眼圈。

学习啦在线学习网 　　苹果敷眼去黑眼圈眼袋

　　苹果敷眼能够去眼袋和黑眼圈。苹果富含维生素和其他营养素，有助于去眼袋和黑眼圈。洗干净苹果后切成薄薄的片状，洁面后，把切好的苹果片放在眼部，持续10分钟即可。然后取下苹果片，用清水清洗眼部干净即可。

学习啦在线学习网 　　酸奶敷眼去黑眼圈眼袋

　　酸奶敷眼是一种去眼袋，尤其是去黑眼圈的好方法。准备少许酸奶，可以用自己喝剩下的酸奶，然后用棉签蘸取酸奶，等棉签完全渗透后，把棉签放在眼袋和黑眼圈处，持续十分钟即可，可以有效改善黑眼圈。不过要坚持使用效果才好哦。

　　想要彻底告别黑眼圈眼袋，大家平时要注意休息，晚上不要熬夜，保持良好的睡眠质量是远离黑眼圈眼袋最好方法。因此，朋友们平时要按时作息，均衡饮食。养成良好的生活习惯才是最好的方法哦。

　　去眼袋和黑眼圈的食物

　　鸡蛋

　　鸡蛋是一种很常见的食物，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质成分，可以促进细胞的再生，对于缓解黑眼圈的情况有很好的效果，希望大家能够明白。

　　另外，一些瘦肉、水产品也含有优质的蛋白质，经常的食用也是很有好处的，因为鸡蛋最接近人体需要，所以效果是最好的。

　　芝麻

　　大家都只打芝麻有乌发的作用，但是芝麻还能消除黑眼圈，不过很多人不知道芝麻有这个功效。芝麻含有非常丰富的维生素E，对眼球和眼肌具有滋养的作用，能够缓解黑眼圈的形成。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容学习啦在线学习网维生素”。

　　调理眼袋和黑眼圈的方法

　　1、食物多样

　　除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。所以，每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。

　　2、多食新鲜蔬菜和水果

　　新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素学习啦在线学习网，让你看起来气色更加，而不是脸色暗黄发黑。

　　3、摄入充足的优质蛋白质

　　优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成，富含于动物性食物和豆制品中，所以，平时可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。

　　4、尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物

　　如糖块或油炸食品，常吃这类食物会加速皮肤老化，同时让脸色变差，黑眼圈当然也呼之欲出。

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