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7日蜂蜜瘦身法

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  甜甜的蜂蜜是不少女性的心头所好,因为它既能养容美颜,还能帮助减肥呢,且蜂蜜里的葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担,以下是学习啦小编为你整理的7日蜂蜜瘦身法,希望能帮到你。

  7日蜂蜜瘦身法

  在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸可以加强肠状的活性蠕动;丰富的维他命还有矿物质则可以起到调整肠胃的效果,可以排走体内毒素,让便秘学习啦在线学习网情况得到改善,还可以减肥。蜂蜜七日快速减肥法,助你轻松减掉赘肉。

  第一天:木瓜蜂蜜水

  配料:1个木瓜、适量蜂蜜、适量水。

  用水洗净木瓜。把木瓜皮刨去,去瓤,切片。把木瓜放到煲里面,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。蜂蜜放入调味。搅匀糖水,就能喝了。木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,可以补中,甘而平和,可以解毒瘦身;柔而濡泽,可以润燥。舒筋去湿,滋润五脏。

  第二天:柚子蜜

学习啦在线学习网   配料:两个胡柚、半斤冰糖、一瓶蜂蜜。 先把胡柚用盐槎一下,原因是现在很多水果表面会被打上腊,用这个方法可以洗干净表面。烧开一点热水关火,把胡柚放进去泡10分钟。接着,把胡柚的外皮薄薄地削下来,尽量少削白色的部分,原因是白色的部分是苦涩的,黄黄的皮切成细丝,里面的果肉要剥出来。再用小锅放水,冰糖放入小火煮溶,慢慢熬,时时搅拌一下。煮到皮变透明,全部材料变深色黏稠时关火。

学习啦在线学习网   第三天:蜂蜜苹果粥

  配料:1杯白米、1个苹果、2大匙葡萄干、10杯水、4大匙蜂蜜。

  洗净沥干白米,洗净苹果后切片去籽。锅里加水10杯煮开,白米还有苹果放入,煮到滚沸的时候稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放到碗里,倒入滚烫的粥,拌匀就能吃了。因为大米里氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,事实上并没多少脂肪,不妨能当作减肥用餐,很多女子为减肥不吃米饭是错误的。

  第四天:蜜糖芦荟露

  配料:4~5根新鲜芦荟,5克黑枣,各4大匙冰糖、蜂蜜。

  把芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;洗净黑枣,去核、切半。锅里倒入3杯水煮开,放入黑枣稍微煮一下,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮大概10分钟就可以了。口感很清爽的蜜糖芦荟露,常喝能养颜美白学习啦在线学习网,还可以去烦解脂肪,安定心神。

  第五天:蜂蜜百合

  配料:100克百合,20克蜂蜜。把百合去杂洗净,放碗里,加入蜂蜜,放锅里蒸25分钟,取出即成。由于百合含有蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、多种生物碱等营养成分。既是佳蔬,又是良药。可以起到温肺止咳、清身健体、利便的效果。

  第六天:蜜汁地瓜

学习啦在线学习网   配料:适量红薯,20克蜂蜜,15克糖桂花酱,250克白糖,20克麦芽糖。

  将红薯削成枣核形,放到盆里,加入白糖腌制2到3小时。取锅上火学习啦在线学习网,红薯、桂花酱、蜂蜜、白糖还有水倒入,先用旺火来烧开,再用小火慢炖到熟,等到汤汁浓稠,捞出装盘就可以了。

  第七天:蜂蜜白醋

  配料:适量蜂蜜、适量白醋。在饮食正常的情况下,把蜂蜜与白醋以1:4的比例食用,具体方法:1.早餐前20分钟空腹喝;2.中餐与晚餐后马上喝。值得注意的是在挑选白醋的时候要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量防止含有化学品的。

7日蜂蜜瘦身法

甜甜的蜂蜜是不少女性的心头所好,因为它既能养容美颜,还能帮助减肥呢,且蜂蜜里的葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担,以下是学习啦小编为你整理的7日蜂蜜瘦身法,希望能帮到你。 7日蜂蜜瘦身法 在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸可以加强
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