紫薯玫瑰花卷的做法好吃又好看

　　紫薯玫瑰花卷是一道外观好看而又具有极高营养学习啦在线学习网价值的一道点心，所以深受人们喜欢。做出来的花卷很好看，很多孩子喜欢吃。想要了解更多紫薯玫瑰花卷的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作紫薯玫瑰花卷的食材

　　紫薯玫瑰花卷好吃的步骤

　　1.紫薯去皮、洗净。

　　2.切成片放在蒸锅里蒸。

学习啦在线学习网 　　3.蒸熟后，放入保鲜袋里，用擀面杖压成泥。

学习啦在线学习网 　　4.准备面粉、紫薯泥和干酵母(如果觉得干，也可以加温水和面。)。

学习啦在线学习网 　　5.揉成紫色面团。

　　6.发酵至2倍大。

　　7.擀成5个圆皮如图叠放在一起，用筷子压个印痕。

　　8.揉成一个小细条，放在最下面。

　　9.向上卷。

　　10.这是卷好的样子。

学习啦在线学习网 　　11.用筷子从中间将其断开。

　　12.两个玫瑰花即成。

　　13.把花瓣摆好，一朵漂亮的玫瑰花即成。

　　14.上锅蒸15分钟即可。

　　紫薯玫瑰花卷的功效

　　1、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。

　　2、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。

　　3、紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。

　　4、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

　　紫薯饭团做法

　　主料：紫薯、米饭

　　做法：

　　a、将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥。

　　b、将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球。

　　c、将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了。

学习啦在线学习网 　　d、装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。

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