海参皮蛋瘦肉粥好吃又好看的做法

　　海参皮蛋瘦肉粥的制作的步骤很简单，而且海参瘦肉加上一些皮蛋一起的食材搭配还是很好看的，而且营养价值超级的丰富，很多人喜欢吃。以下是小编推荐的海参皮蛋瘦肉粥做法，欢迎阅读!

　　制作海参皮蛋瘦肉粥的食材

　　海参皮蛋瘦肉粥好吃又好看的步骤

　　1.准备食材。

　　2.大米洗净后，在放了两三滴芝麻油的水中浸泡三至四个小时。

　　3.养生学习啦在线学习网壶加入1000ML水启动烧水模式至水沸自动断电。

　　4.将泡好的米捞出，倒入养生壶中，启动养生汤模式。

　　5.将松花收去壳切成大粒，泡发过的海参也切成段备用。

学习啦在线学习网 　　6.瘦肉切成尽可能小的肉粒，加少许盐，料酒，鸡精腌制一会。

　　7.烧至米粥浓稠养生汤模式自动断电。

　　8.启动花草茶模式，加入肉粒，用勺搅散。

　　9.再加入适量去皮的姜丝。

学习啦在线学习网 　　10.再加入皮蛋和海参。

　　11.花草茶模式自动断电后，再启动一次至自动断电即可。

　　12.食用时，撒点葱花美美的享用吧。

　　吃海参的适宜人群

　　1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。

　　2、肿瘤放、化疗患者的康复期保健。

　　3、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。

　　4、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。

　　5、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。

　　6、脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。

　　7、尿频、肾虚学习啦在线学习网、易疲劳、性欲减退者。

　　8、食欲不振、便秘者。

　　9、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。

　　10、亚健康、各种现代病患者。

学习啦在线学习网 　　11、孕妇、产妇。

学习啦在线学习网 　　12、都市白领、爱美的现代女性。

　　13、发育期儿童补充脑黄金DHA。

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