姬松茸山药大骨汤好吃又营养的做法

　　姬松茸山药大骨汤是一款好吃而且营养价值很高的汤品，姬松茸脆嫩滑爽，美味可口，营养成分较高，蛋白质与糖类是香菇的两倍，这道汤润养脾胃、补气养血的作用很好，以下是小编推荐的姬松茸山药大骨汤做法，欢迎阅读!

　　制作姬松茸山药大骨汤的食材

　　好吃的姬松茸山药大骨汤步骤

　　1.准备好所有的食材。

学习啦在线学习网 　　2.腿骨冷水入锅焯烫过凉。

　　3.姬松茸温水浸泡30分钟。

　　4.山药去皮切块清水浸泡，葱姜切好。

学习啦在线学习网 　　5.把腿骨，葱姜放入电压锅内胆中加入料酒。

　　6.再加入山药。

　　7.再把姬松茸放入连浸泡的水也一起倒入。

　　8.水量不够可再加一些清水。

学习啦在线学习网 　　9.然后加盖按下营养炖--排骨。

　　10.滴声提示后开盖加盐，

　　11.胡椒粉调味。

学习啦在线学习网 　　12.搅拌均匀即可食用。

　　山药的饮食禁忌

学习啦在线学习网 　　山药不能与甘遂同食

　　山药补肾学习啦在线学习网健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。

学习啦在线学习网 　　山药不能与碱性药物同服

学习啦在线学习网 　　山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。

　　山药与猪肝不能一起吃

　　山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素学习啦在线学习网，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

　　山药与黄瓜不能同食

学习啦在线学习网 　　黄瓜中含维生素C分解酶，若与山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏。

　　山药与南瓜不能同食

　　南瓜中含有维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。

　　山药与胡萝卜不能同食

　　山药中含丰富的维生素C，而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。

　　山药与笋瓜不能同食

学习啦在线学习网 　　笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。

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