豆瓣烧魔芋好吃又好看的做法

　　豆瓣烧魔芋是一道很好吃的菜，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒的功效，加上一些豆瓣酱吃起来的口感很好，而且还很好看。小编给大家精心推荐的豆瓣烧魔芋做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作豆瓣烧魔芋的食材

　　豆瓣烧魔芋好吃又好看的步骤

　　1.原料备好

学习啦在线学习网 　　2.魔竽切成大片,葱和姜切末，葱姜末忘拍啦

学习啦在线学习网 　　3.起锅烧水，魔竽片下锅煮出多余的碱份后捞出

　　4.起锅烧油，油热后姜葱末下锅爆香

　　5.加入豆瓣酱炒香

学习啦在线学习网 　　6.加入一碗清水煮开

学习啦在线学习网 　　7.加入魔竽片煮五分钟左右入味

　　8.加盐和鸡精炒匀即可出锅，因为豆瓣是咸的，所以少加盐

　　吃魔芋有什么好处

　　减肥

　　魔芋富含多种微量元素学习啦在线学习网，脂肪少，热量低，纤维素丰富，在古代有魔芋“去肠砂”之称，所有在减肥的人是可以吃一些魔芋来帮助减肥的。

　　著作权归作者所有。

　　预防动脉硬化

　　魔芋性味辛温，有活血化瘀的作用，魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

　　降低胆固醇

学习啦在线学习网 　　魔芋中含有丰富的葡甘聚糖，能够有效的一直小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

　　抗癌防癌

　　魔芋中的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，起到抗癌防癌的作用。

　　降低血糖

　　魔芋中含有可溶性膳食纤维，可以抑制餐后血糖升高，是糖尿病患者的理想食物。

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