学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

嫩南瓜鸡蛋饼好吃又健康

时间: 慧媛47 分享

  嫩南瓜鸡蛋饼是嫩南瓜非常受人喜爱的吃法之一,添加了嫩南瓜的鸡蛋煎饼口感更加丰富,营养价值也更高。想要了解更多嫩南瓜鸡蛋饼的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作好吃又健康嫩南瓜鸡蛋饼需要的食材

  制作好吃又健康嫩南瓜鸡蛋饼的具体步骤

  1.小葱切成小段 。

学习啦在线学习网   2.嫩南瓜切成小丁状。

学习啦在线学习网   3.将切好的小葱、嫩南瓜丁和鸡蛋放在一个容器中。

  4.加入适量的面粉 ,加适量的盐,鸡精。

学习啦在线学习网   5.将容器内的材料搅拌均匀。

学习啦在线学习网   6.平底锅中放入油,把油用铲子涂抹均匀。

  7.然后把搅拌好的材料的一半摊入锅中(注意我没有开火哦,这招我也不记得是哪里学的了,是有助于蛋饼的中间不鼓起来的吧)。

  8.电磁炉开中火开始煎饼,注意火候与时间哦。

  9.煎好一面之后翻过来煎另外一面。

  10.切成小块,上桌开吃吧!

  嫩南瓜鸡蛋饼的食疗功效

  1、南瓜的解毒功效显著:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

  2、南瓜能保护胃粘膜、帮助消化学习啦在线学习网:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  3、适量吃南瓜能防治糖尿病、降血糖:南瓜含有丰富的钴,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

猜你感兴趣

1.六种鸡蛋饼的做法

2.鸡蛋饼怎么做好吃

3.中学生一周食谱以及健康饮食习惯

4.新年美食菜谱的制作有哪些妙招

5.怎么炸南瓜条

6.韭菜三鲜饺子馅的家常做法步骤教程图解

嫩南瓜鸡蛋饼好吃又健康

嫩南瓜鸡蛋饼是嫩南瓜非常受人喜爱的吃法之一,添加了嫩南瓜的鸡蛋煎饼口感更加丰富,营养价值也更高。想要了解更多嫩南瓜鸡蛋饼的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作好吃又健康嫩南瓜鸡蛋饼需要的食材 制作好吃又健康嫩南瓜鸡蛋饼的具体步骤 1.小葱切成小
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 黄瓜鸡蛋饼好吃又营养的做法
    黄瓜鸡蛋饼好吃又营养的做法

    学习啦在线学习网黄瓜鸡蛋饼的营养价值高并且很美味,所以很多人喜欢吃黄瓜鸡蛋饼。甚至想着学会黄瓜鸡蛋饼的做法,吃到自己亲手做的黄瓜鸡蛋饼,那种感觉跟出外面

  • 鸡蛋煎饼的做法好吃又简单
    鸡蛋煎饼的做法好吃又简单

    学习啦在线学习网鸡蛋煎饼是一款非常大众的食品,美食达人们都不会错过这一佳味。想要吃上一份健康又美味的鸡蛋煎饼却又不知道它的做法的话。以下是学习啦小编推荐

  • 鸡蛋炸酱面的做法好吃又营养
    鸡蛋炸酱面的做法好吃又营养

    炸酱面是北方的一道美食,用各种美味的酱料给面带来新的生机,孩子们也是很喜欢吃鸡蛋炸酱面的。想要了解更多鸡蛋炸酱面的做法,那就和小编一起来

  • 鸡蛋炸酱面的做法好吃又健康
    鸡蛋炸酱面的做法好吃又健康

    学习啦在线学习网鸡蛋炸酱面和传统炸酱面不同,用了东北鸡蛋酱的做法,但更好消化,老人、小孩、素食者都可以分享。想要了解更多鸡蛋炸酱面的做法,那就和小编一起

98824