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胡萝卜凉薯片营养又好看的做法

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  胡萝卜搭配凉薯片一起炒是一道很好看的菜肴,让人看了也会很有食欲的,做法也十分的简单,而且维生素的含量很高,自己在家也可以尝试做一下。以下是小编推荐的胡萝卜凉薯片做法,欢迎阅读!

  制作胡萝卜凉薯片的食材

  胡萝卜凉薯片营养又好看的步骤

  1.用料; 凉薯去皮,胡萝卜一个,青椒少许,

  2.凉薯和胡萝卜切片,辣椒切丝,

  3.热锅热油下入辣椒,胡萝卜,凉薯炒匀,

  4.翻炒片刻,

  5.放点盐炒匀,

学习啦在线学习网   6.将胡萝卜和凉薯炒熟,

  7.淋上蚝油,

  8.炒匀出锅。

  吃凉薯会不会上火

  吃凉薯不会上火。

  凉薯从中医的监督来看,属于寒性的食物,这种食物中含有较多的寒气,在食用之后给人一种清爽的感觉,同时也会中和体内的热气,食用不仅仅不会引起上火,反而有降火的功效。

  吃凉薯上火的原因

学习啦在线学习网   搭配食物火气太旺

  凉薯能生吃也能熟吃,尤其适合和肉类引起炖汤食用,很多人西红用凉薯和羊肉、牛肉、狗肉等一起炖着吃,吃之后有上火的感觉,其实这和凉薯没有多大关系,是这些肉属于大热性的食物,吃太多会出现上火现象。

  生吃吃太多

  凉薯可以直接作为水果生吃,口感清甜,这种食物在生吃时汁液中含有较高的糖分和矿物质,具有较高的渗透压,食用过多会导致口腔内水分由于渗透关系在短时间内流失较多,容易出现口腔黏膜损伤,若是没有及时漱口,还会出现口腔溃疡,有类似上火等症状。

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胡萝卜凉薯片营养又好看的做法

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