椒盐红薯片美味又健康的做法图解
椒盐红薯片的做法很简单，喜欢吃薯片的朋友们一定不会拒绝这一款红薯片的，吃红薯是不会使人发胖的，红薯还有一种理想的减肥食品，加上椒盐吃起来很美味。以下是学习啦小编推荐的椒盐红薯片做法，欢迎阅读!
制作椒盐红薯片的食材
椒盐红薯片美味又健康的步骤
1.去皮，清洗干净。
2.准备材料。
学习啦在线学习网 3.切大约0.5cm厚的圆片。
学习啦在线学习网 4.码于碗内，加入适量油(根据红薯的量而酌情加减油量)
5.充分的搅拌均匀，让每块红薯片都裹到油。
6.码在微波炉的烤架上。
学习啦在线学习网 7.放入微波炉内，在烤架下放一个瓷盘(便于清洗)，设置高火10分钟。
学习啦在线学习网 8.烤熟后，放入小碗内，加入适量的椒盐粉，然后搅拌均匀。
学习啦在线学习网 9.然后排盘。热热吃上一片，很绵软，椒盐味，咸味碰撞甜味。
红薯不能和什么一起吃
学习啦在线学习网 红薯不能和甜食一起吃
红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
红薯不能和柿子一起吃
据中国营养协会专家介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯不要连皮吃
烤出来的红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤后不宜辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多街边烤红薯对健康不利。
胃溃疡、胃胀等病症的人不宜吃红薯
红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
猜你感兴趣：
椒盐红薯片美味又健康的做法图解
上一篇：杞子芝麻拌菠菜好吃又好看的做法
下一篇：菠菜戚风好吃又营养的做法图文教程
