西兰花虾球蛋炒饭美味又健康的做法
西兰花虾球蛋炒饭的制作的步骤很简单，而且还是一道色彩艳丽，美味鲜香的一道炒饭，用自制的虾油来炒制，加上一些虾球，吃起来很有营养价值的。以下是小编推荐的西兰花虾球蛋炒饭做法，欢迎阅读!
制作西兰花虾球蛋炒饭的食材
西兰花虾球蛋炒饭美味又健康的步骤
1.准备材料。
2.西兰花洗净成切成小朵。
3.虾去壳开背去虾线。
4.将西兰花与虾放沸水中焯一下捞出。
5.葱切片，胡萝卜切末，红椒切末。
6.锅中放少量油，炒散鸡蛋。
7.另起一锅，将剥下的虾头炸出虾油倒出。
学习啦在线学习网 8.取少量虾油，入胡萝卜炒香。
学习啦在线学习网 9.加入葱花炒香。
10.加入西兰花、虾球。
11.加入剩米饭炒匀。
学习啦在线学习网 12.加入炒好的鸡蛋炒匀。
13.加入红椒末。
14.加少许盐炒匀锅。
吃虾的饮食禁忌
学习啦在线学习网 1、莫吃虾头毒素多
小龙虾的虾头部分千万不能食用。专家提醒，小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。
一般说来，小龙虾的肠道等消化学习啦在线学习网系统，往往容易聚集重金属，烹饪前应把虾线拉出来。虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，如果吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。
2、死虾和变质的虾不能吃
学习啦在线学习网 虾内含丰富的组胺酸，这是令其味鲜的主要成分。但虾一旦死亡，组胺酸即被细菌分解成为对人体有害的组胺物质。
还有，虾的肠胃中常含有致病菌和有毒物质，死后体内极易腐败变质。特别是随着虾死亡时间的延长，虾体内积累的毒素更多，吃了便会出现中毒现象。
3、鉴别死虾有妙招
买小龙虾最怕遇到死虾，因为小龙虾死后腐坏得很快，会分解产生组胺等有毒物质，滋生有害病菌，食用后容易导致腹泻等肠胃道感染性疾病，危害身体健康。
烹调加工后的小龙虾端上来后，如果有浓烈腥味、虾体散开发直、肉体松软无弹性、颜色变深、壳身有较多黏性物质等现象，那么就极有可能是死虾制作的。
4、虾不能和这些食物一起吃
虾不能与猪肉、狗肉、南瓜等同食。与葡萄、山楂、柿子之类的同食会导致头晕、恶心、腹泻等。龙虾还不可与鸡蛋等同食。吃龙虾就会很辣，很多人就喜欢在吃龙虾时喝点冷饮吃点冰的东西，这样也是不行的。
猜你感兴趣：
西兰花虾球蛋炒饭美味又健康的做法
下一篇：凉拌茭白秋葵简单又好吃的做法
