培根百合西兰花好吃又好看的做法

　　西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，培根百合西兰花是一道既美味又营养的混搭家常菜，营养价值很高的。想要了解更多培根百合西兰花的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作培根百合西兰花的食材

　　培根百合西兰花好吃又好看的步骤

学习啦在线学习网 　　1.干百合提前发泡。

　　2.西兰花洗净掰成小块。

　　3.莲藕 胡萝卜 西兰花梗切成片。

　　4.培根切成小片。

学习啦在线学习网 　　5.开水中加入盐和几滴油，把西兰花焯水后捞出码在盘子周围。

学习啦在线学习网 　　6.再放入胡萝卜 莲藕 西兰花梗煮至1分钟。

学习啦在线学习网 　　7.再加入百合，水沸后捞出沥水。

　　8.锅中放入少许的油，下入培根煸炒。

学习啦在线学习网 　　9.加入葱碎炒至培根断生。

学习啦在线学习网 　　10.倒入焯水的百合 胡萝卜 莲藕 西兰花梗煸炒均匀。

学习啦在线学习网 　　11.加入盐和鸡精调味，

　　吃百合干的好处

　　1.润肺止咳

　　百合含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2.美容养颜

　　百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食有一定美容作用。

　　3.宁心安神

学习啦在线学习网 　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　4.防癌抗癌

　　百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此对多种癌症均有较好的防冶效果。

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