羊肝和什么一起吃好

时间：2017-01-21 14:30:31 映芳735由分享

　　羊肝中含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。你知道羊肝和什么一起吃好，羊肝不能和什么一起吃吗?接下来，学习啦小编跟你分享羊肝的宜忌搭配。

　　羊肝的适宜搭配

　　1.羊肝+菠菜：可恢复活力

　　1.羊肝+鳗鱼：减少营养素的吸收

　　2.羊肝+红豆：一起吃会引起中毒

学习啦在线学习网　　3.羊肝+竹笋：一起吃会引起中毒

　　4.羊肝+猪肉：共烹炒易产生怪味

　　5.羊肝+芦笋：会降低营养价值

　　6.羊肝+大白菜：会破坏维生素C

学习啦在线学习网　　味甘，性平。益血，补肝，明日。治血虚萎黄羸瘦，肝虚目暗昏花，雀目，青盲，障翳。

　　1.补血

学习啦在线学习网　　羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。

　　2.促进新陈代谢

学习啦在线学习网　　羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。

　　3.治疗眼部疾病

　　羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

　　1.羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。

学习啦在线学习网　　2.羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。

　　3.羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

　　制作方法：

　　1、韭菜洗净，切成小段;羊肝洗净，去筋膜，切片。

学习啦在线学习网　　2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀，以免生肉有毒菌，也可先用水煮，熟后再炒，比较安全。

　　适合人群：12个月以上宝宝

　　健康提示：

　　羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目;韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质及钙、磷、铁等成分。此菜肴可收益肝温肾、养血明目的功效。