干煸秋葵的好吃做法图文教程

学习啦在线学习网 　　秋葵目前应该还算不上老百姓的家常菜，但是，因为它有特殊的功效。而且也有很多人喜欢吃，做成干煸秋葵味道也是很不错的。以下是学习啦小编推荐的干煸秋葵做法，欢迎阅读!

　　制作好吃的干煸秋葵的食材

　　制作好吃的干煸秋葵的步骤

　　1.原料图。

　　2.秋葵切大厚片(这样吃起来有肉感，太薄了煎完没有那种里外分口感的味道)。姜，蒜，葱切片。五花肉切片。

　　3.锅里放油，放入秋葵不动，煎两面微黄。盛出。

　　4.五花肉煸炒出油，放入葱姜蒜豆豉，煸炒出香味。放入料酒，生抽，白糖，盐翻炒均匀。

　　5.倒入秋葵和红椒丝，煸炒收干汁即可。出锅放点鸡精提味。

　　孕妇吃秋葵有什么好处

　　1，葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

学习啦在线学习网 　　2，秋葵的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。

　　3，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

　　4，秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

学习啦在线学习网 　　5，秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。

　　6，秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

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