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干煸秋葵的好吃做法图文教程

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学习啦在线学习网   秋葵目前应该还算不上老百姓的家常菜,但是,因为它有特殊的功效。而且也有很多人喜欢吃,做成干煸秋葵味道也是很不错的。以下是学习啦小编推荐的干煸秋葵做法,欢迎阅读!

  制作好吃的干煸秋葵的食材

  制作好吃的干煸秋葵的步骤

  1.原料图。

  2.秋葵切大厚片(这样吃起来有肉感,太薄了煎完没有那种里外分口感的味道)。姜,蒜,葱切片。五花肉切片。

  3.锅里放油,放入秋葵不动,煎两面微黄。盛出。

  4.五花肉煸炒出油,放入葱姜蒜豆豉,煸炒出香味。放入料酒,生抽,白糖,盐翻炒均匀。

  5.倒入秋葵和红椒丝,煸炒收干汁即可。出锅放点鸡精提味。

  孕妇吃秋葵有什么好处

  1,葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

学习啦在线学习网   2,秋葵的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,是很好的钙质来源。

  3,秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。

  4,秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。

学习啦在线学习网   5,秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤,增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。

  6,秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

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干煸秋葵的好吃做法图文教程

秋葵目前应该还算不上老百姓的家常菜,但是,因为它有特殊的功效。而且也有很多人喜欢吃,做成干煸秋葵味道也是很不错的。以下是学习啦小编推荐的干煸秋葵做法,欢迎阅读! 制作好吃的干煸秋葵的食材 制作好吃的干煸秋葵的步骤 1.原料图。 2.秋葵切大厚片(这
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