羊肉炒秋葵好吃又简单的做法

　　羊肉，可补体之虚，补血益肾填精，抵御寒邪。所以才说秋天吃羊肉是进补好时机!秋葵是营养价值很高的蔬菜，富含蛋白质，热量不高，很适合想减肥的人食用。以下是学习啦小编推荐的羊肉炒秋做法，欢迎阅读!

　　制作羊肉炒秋好吃又简单的食材

　　制作羊肉炒秋好吃又简单的步骤

学习啦在线学习网 　　1.准备好食材：羊肉、秋葵、蒜头。

　　2.羊肉切粒，用生粉、生抽、孜然粉、橄榄油腌制。秋葵开水焯后过冷河去头去尾切粒。

学习啦在线学习网 　　3.烧热锅倒入适量橄榄油，放入蒜头爆香。

　　4.加入腌好的羊肉。

学习啦在线学习网 　　5.大火翻炒片刻。

　　6.调入适量生抽与白糖。

　　7.再倒入切好的秋葵。

学习啦在线学习网 　　8.炒均匀，最后再调入适量盐，熄火。

　　秋葵减肥食谱

　　食材主料：秋葵250g腊肠100g银耳10g辅料油1大勺盐1小勺

　　做法

　　1.准备原料

　　2.银耳放水中浸泡半天

　　3.清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵

学习啦在线学习网 　　4.腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟

　　5.放凉后，将腊肠切成小片

　　6.秋葵清洗干净后，切成片

　　7.蒜切片、葱姜切末备用

　　8.锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干

学习啦在线学习网 　　9.锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香

学习啦在线学习网 　　10.将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐，继续翻炒

　　11.然后加入焯熟的银耳

　　12.翻炒均匀

　　13.最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅

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