奶香燕麦饼的做法好吃又好看

　　用橄榄油做的燕麦饼，相对来说健康一些，加入橄榄油的燕麦饼有一股清香味很棒的。不会有那么多的油，也不会很快就会长胖了。以下是学习啦小编推荐的奶香燕麦饼做法，欢迎阅读!

　　制作奶香燕麦饼的食材

　　奶香燕麦饼好吃的步骤

　　1.准备材料(低粉和奶粉，泡打粉混合)

　　2.橄榄油倒入盆中加入白糖搅拌均匀

　　3.倒入蛋液搅拌均匀

学习啦在线学习网 　　4.加入燕麦搅拌均匀

学习啦在线学习网 　　5.加入混合粉切拌均匀

　　6.做成自己喜欢的形状，再压的薄一点。

　　7.烤箱170度预热后烤20分钟

学习啦在线学习网 　　8.待凉之后上桌，很松脆哦。

　　燕麦粉的营养成分

　　1、三大营养素

　　燕麦中的醣类主要是淀粉，而蛋白质是以谷蛋白为主。除此之外，燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的唷!

　　2、维生素

　　富含维生素B群(尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸)、维生素C、E以及叶酸。

　　3、矿物质

　　含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽。

　　4、其他

　　燕麦亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。

　　食用燕麦的方法

　　1、鲜奶麦片

　　材料：(4人份) 咸味：麦片，3/5饭碗清水或肉汤1碗半，肉丁 、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙。甜味：牛奶4杯，糖适量，麦精片8大匙。

学习啦在线学习网 　　做法： 将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8～ 12分钟，(杂货店所买的麦片要煮久些，才会烂)。加盖再焖5分钟后，即可食用。

　　2、健康燕麦粥

学习啦在线学习网 　　主料：燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量。

学习啦在线学习网 　　作法：燕麦泡一小时，加水750cc。水煮开后转小火约煮四十分钟，尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。

　　3、南瓜燕麦粥

　　材料：老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐

　　做法：

学习啦在线学习网 　　a、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用。

　　b、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。

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