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火龙果的减肥法_怎么吃火龙果才能减肥

时间: 思怡693 分享

  火龙果是一种食用价值比较高的一种热带水果,合理的食用火龙果也是可以有效的减肥的,那么火龙果的减肥方法有哪些?学习啦小编为大家带来的火龙果的减肥法,希望大家喜欢。

  怎么吃火龙果才能减肥:火龙燕麦牛肉粒

  原料:

  牛肉200g、火龙果1个、绿皮尖椒1个、小红辣椒2个、葱1根、泡软的燕麦片少许、蚝油1/2茶匙、酱油1/2茶匙、盐1/2茶匙、黑胡椒少许、鸡精少许。

  做法:

学习啦在线学习网   牛肉切丁,加入少许盐、黑胡椒和色拉油,拌匀腌制10分钟,尖椒切块,火龙果切小块,小红辣椒切碎,葱切段;锅烧热倒入油,待油8成热时,放入腌制好的牛肉粒滑炒,变色后盛出待用;另起锅倒入油,待油6成热时,加入红辣椒碎和葱花爆香;香味溢出后,加入牛肉粒,翻炒至变色时,加入尖椒;加少许蚝油、酱油和盐,继续翻炒1分钟;加入火龙果,迅速翻炒均匀;加入已经用清水泡软的燕麦片;加入少许鸡精,翻炒均匀即可。

  怎么吃火龙果才能减肥:火龙果糯米糕

  材料:

  火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。

  做法:

学习啦在线学习网   整个火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;乌梅去核、青瓜去皮切块;将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。

  怎么吃火龙果才能减肥:凉拌山药火龙果

  材料:

  山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个、芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

  做法:

  山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用;火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用:将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。

  怎么吃火龙果才能减肥:脆炸火龙果

  材料:

  火龙果1个。花生油500克(实耗油50克),盐5克,面粉50克,生粉80克,泡打粉3克,清水适量。

  做法:

学习啦在线学习网   火龙果去壳起肉,切厚片。面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀,制成脆浆,静放10分钟待用。烧锅下油,油温120度时,放入每片挂上脆糊地火龙果,炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。

看了“火龙果的减肥法”的人还看了:

1.火龙果怎么吃

2.火龙果的功效与作用

3.红心火龙果的功效与作用及禁忌

4.火龙果有哪些好吃的吃法

5.火龙果怎样吃法最好吃

6.火龙果的功效与作用

火龙果的减肥法_怎么吃火龙果才能减肥

火龙果是一种食用价值比较高的一种热带水果,合理的食用火龙果也是可以有效的减肥的,那么火龙果的减肥方法有哪些?学习啦小编为大家带来的火龙果的减肥法,希望大家喜欢。 怎么吃火龙果才能减肥:火龙燕麦牛肉粒 原料: 牛肉200g、火龙果1个、绿皮尖椒1个、
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