13岁女孩子瘦脸方法最新文章

　　很多13岁的女孩子都想要瘦脸，可以多了解一些瘦脸的知识，减掉脸上的肉肉感。以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

　　13岁女孩子瘦脸方法

　　1、嘟嘴

　　先将头稍微向后仰，眼睛注视着天花板，嘟起嘴想像你要亲吻天花板，这样可以伸展到下巴的深层肌肉，维持十秒后，慢慢将头抬起。

　　2、伸舌头

学习啦在线学习网 　　伸舌头的动作，可以伸展到脖子前方的深层肌肉，一开始先直视前方，将舌头尽可能地向外伸出，再来让舌头尽量去碰你的鼻头，各维持十秒后，就可以放松了。

　　3、下颚伸展

　　先将头向后仰，眼睛注视着天花板，将下颚向上抬起感觉到下巴肌肉的伸展，维持十秒后，放松下颚肌肉，慢慢将头带回到自然的位置。

　　4、脖子伸展

　　这个动作有点类似伸舌头的动作，一开始先将头向后仰，用舌头顶住你的上颚维持5到10秒，依样可以伸展到脖子前面的肌肉，让脖子可以看起来更加修长。

学习啦在线学习网 　　5、转头下颚伸展

　　一样先将头向后仰，接着将头转向左边，张开你的嘴巴维持5到10秒，接着转向右边就完成了。

　　6、用球按摩下颚肌肉

　　找一个大概跟手掌差不多大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上来回滚动，可以帮助肌肉放松，减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。

　　瘦脸运动误区

　　误区之一：只要多运动=达到减肥目的。

　　运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，即使每天打数小时网球，但只要稍微多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。要想取得良好的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食结构上进行合理调整。

　　误区之二：空腹运动有损健康。

　　人们可能总会担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗从而产生低血糖反应，如头晕学习啦在线学习网、乏力、心慌等，对健康不利。饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、骑自行车等是有助于减肥的。这是因为此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动，这都是减肥的错误观念。

学习啦在线学习网 　　误区之三：运动强度越大，运动越剧烈则减肥效果越佳。

学习啦在线学习网 　　只有持久的小强度有氧运动才能使咱们体内多余的脂肪得到消耗。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸来获取身体所需的能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而减少。因此松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分的长时间运动最有利于减肥。

　　发型显脸小的方法

　　1.中分直发

学习啦在线学习网 　　可以采用中分的直发发型，让头发自然下垂以遮住过宽的脸颊，再加上轻薄的刘海，能使脸型显得修长一些。中分长直发是很好修饰脸型的发型，长头发更能将人的脸型拉长，打造人人大爱的鹅蛋脸哦。

　　2.齐刘海柔顺蛋卷头

　　齐刘海的柔顺蛋卷头发型，比较适合圆脸女生中有着稍微厚重感觉的圆脸女生，自然地梳在脸侧的时尚学习啦在线学习网的蛋卷发丝，发尾上卷的设计有着更衬高雅的效果。齐刘海自然的梳在额头上，同样的梳发效果有着更加修颜的衬托设计。

　　3.侧分长卷发

　　这款侧分长卷发底部制造充满空气感的发卷零散地放在胸前，自然的黑色散发着一股迷人的古典尊贵气息，侧分下去的长发遮住多余的肉肉，使得脸型更加完美。

　　4.齐刘海纯净蛋卷头

　　纯黑色的蛋卷头发型，有着比一般的蛋卷头还要衬托优雅澄净的少女修颜效果。齐刘海在额上自然地梳在眼皮上方，在脸颊位置梳起卷曲的秀发的蛋卷头发型，蓬松的层次设计搭配小巧的圆脸脸型，给人更加俏丽的女生形象。

学习啦在线学习网 　　5.无刘海高盘发

学习啦在线学习网 　　无刘海的盘发给圆脸女生带去时尚和高雅的气质，拥有着一点蓬松效果设计的精致圆脸女生，秀气的盘发和稍带毛发的发丝给高贵整洁的气质中修饰了典雅和柔和的形象，自然地感觉很添优雅气质的衬托效果。

　　6.娃娃卷

　　线条很硬的方脸变可爱圆润的圆脸，齐刘海配合娃娃卷，完全包裹脸颊的内卷发丝，十分硬的线条立即掩盖、圆滑，到眼睛的齐刘海，则带来小脸作用。眼妆技术高的方脸女生，打理这款发型更有优势。

学习啦在线学习网 　　7.无刘海高扎马尾

　　圆脸女生的扎发马尾有着很自然地梳发感觉，简单的将秀发整齐的梳起再扎成马尾的样式，稀薄的秀发发丝搭配俏丽的小女生扎发设计，简单的将圆脸的感觉衬托出清秀和典雅的效果，深刻一点的五官更适合这款发型。

　　8.大波浪斜分刘海

学习啦在线学习网 　　这款卷发的卷子一直到了发尾处，呈现出更加华丽的卷度。斜分的刘海很好的修饰脸型，让女生看起来更加的甜美。

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